Расцветающая флудилочка :)

[Доктор_Хаус]

После второго кесарева :) ну я пока фитнесом занимаюсь,только дома.

я себе плохо представляю фитнес для беременных.
там же одни запреты)))
вот какие упражнения можно делать?

[ЛюдмилкаШ]

Да я обычный. Ну просто пресс не качаю.Делаю кардиоразминку. Бедрами подрыгаю. Косые мышцы покручу.Приседаю.Руки. Ну в общем все,кроме пресса. Меня ничего не беспокоит,почему бы не заниматься))) На попе просто сидеть тяжело уже.Пока Макс спит,я занимаюсь. Еще по выходным,когда остаемся в НиНо - беговая дорожка,хожу на 8км\ч,минут 30.

[777dasha777]

Я тут писала про фитнес тренера глубоко беременного, она делала все силовые упражнения вместе с нами в т.ч. и на пресс. Мне кажется если долго занимаешься то многое можно делать.

[ЛюдмилкаШ]

Ну вот она тренер,пресс понимаю,а я боюсь качать прямые мышцы.Да и косые я просто кручусь туда-сюда. Так сказать,чтобы талия жиром не заплыла совсем :)

[Доктор_Хаус]

Я очкую)Не буду ничо делать в Б))
Ну если ток на беговой ходить и гимнастику какую-нить

[Земляничка]

Это с крышей и со всеми открывающими створками 23 всего вышло? А внутрення отделька стен и потолков? Есть у вас?

[облако]

Внутрення только по одной стене  ( которая общая с соседним балконом) - до перил. Пол,  и ниже перил  и стена - каменная - которая у окна  - нет отделки. Если правильно помню - + 1500 за пол, + 1500 за потолок, + 1500 за отделку ниже перил.
Вообще все обговаривается по телефону -  что они предлагают. Потом приезжает замерщик  - меряет там для себя. Обговаривается конкретно что тебе надо. И  потом они назначают день, звонят, дня за 2-3 , и приезжают в нужный день.
 У нас приехали где то в 11 , и провозились часов до 17. 

[Кудряшка13052011]

Про флюрографию никто не в курсе штоля?

[Strekoz@]

Девочки, где в верхней части флюрографию можно сделать?

я делала в Альфа_Центр на горького 151 чтоль. недорого. аппарат там супер. в заключении правда зачем то про сколиоз мой написали) при чем тут легкие и сколиоз))))

[Кудряшка13052011]

я делала в Альфа_Центр на горького 151 чтоль. недорого. аппарат там супер. в заключении правда зачем то про сколиоз мой написали) при чем тут легкие и сколиоз))))

спасибо)

[Настик]

Лен, в поликлинике №1 в Щербинках (ул. Жукова) делают.

[Кудряшка13052011]

Настик, спасибо) Надо мужа куда-нить отправлять ужЕ флюрографию делать)

[Maliby]

ездила щас за посылкой,машина стояла на солнце,села и чуть не сварилась в собственной машине(((((
еще эти комары и проч. шняга,ненавижу лето!!!

[Тигра-мур]

Я двери ненадолго открываю , выветривается жар, потом на ходу с открытым окном быстро остывает. А так да, как в духовку сядешь

[Чудик]

я тему целлюлита решила не продолжать, потому что скорее всего это индивидуально

я больше про гормоны)

[Чудик]

Я тут писала про фитнес тренера глубоко беременного, она делала все силовые упражнения вместе с нами в т.ч. и на пресс. Мне кажется если долго занимаешься то многое можно делать.

у меня когда сестренка лежала в роддоме,с ней в палате лежала спортсменка глубоко беременная,она каждый день  на пробежки вокруг него выходила)

[distortion]

Лен- Кудряшка, у нас в поликлинике на Радужной делают)

[Катёна - счастливая]

я себе плохо представляю фитнес для беременных.
там же одни запреты)))
вот какие упражнения можно делать?

Наташ, я в нашем клубе много беременных наблюдаю. большинство на дорожках занимаются,а некоторые и на тренажерах даже)(и с тренером,и самостоятельно)

[Кудряшка13052011]

Оля! да ты что! это замечательно, щас мужу скажу)

[Доктор_Хаус]

Наташ, я в нашем клубе много беременных наблюдаю. большинство на дорожках занимаются,а некоторые и на тренажерах даже)(и с тренером,и самостоятельно)

может я конечно пересмотрю свое отношение.
но пока, начитавшись про выкидыши в первом триместре чот сыкотно.
ну и вопрос эффективности. чтоб был толк- нужны усилия.
а с 1кг бицуху качать - я вообще не почувствую.
мне хотя бы по 8кг в каждую руку надо.
на спину килограмм 40-45 в тренажере если.
про ноги вообще молчу