Я до этого 3 месяца отдыхала от нарощенных , а перед этим по полгода с ними ходила(с нарощенными). Конечно,не скажу, что свои ногти прям идеальные остались , но и ничего страшного с ними не произошло. Тем более они у меня быстро растут. Так что для меня это оптимальный вариант , мне нравится !