Давайте худеть вместе?

[fiery]

да потому что не правильно питаются. я вот тоже года 2 назад питалась фунчезой и спаржей в пост,так оп за пару недель нормально так набрала :)

вообще "спаржа" и фунчеза-диетическими считаются...

[Amber]

Приехали:( начала заниматься спортом (дорожка, бассейн-сауна, йога) и понравилась еще больше! Блин, как бы перестать есть..

[uljaspb]

поправилась? много ешь чтоли?

[Настик]

Лен,ты это визуально замечаешь или по весу судишь?

[Amber]

Лен,ты это визуально замечаешь или по весу судишь?

визуально мне все нравится, я даже талию нашла, поэтому я ожидала минус 1-2, а там плюс 2! Меня муж портит-ему сладкого подавай, что куплю-съедается за 2 дня, предпочитаю печь (не нравится вкус покупной выпечки)-так сама все съем!

[Настик]

Лен,ну такое вполне может быть,то есть изначально вес увеличивается,хотя визуально тело лучше становится,зато потом в один день буквально уйдет несколько килограмм.

[777dasha777]

мне кажется главное чтоб визуально красиво было

[June]

А я сегодня смерила - минус 2 см в попе и в талии. Ещё по 3 см сбросить и там и там и я буду как раньше :)

[Катёна - счастливая]

Лена, спокуха! такое возможно! мне объяснял тренер, что когда не тренированные люди начинают заниматься, возможен привес, ибо отекают мышцы! потом все стабилизируется! так что на весы особо не ровняйся!

[Chamomillae]

Ирин, а чем такого эффекта добилась?

[June]

Да ничем, вроде. Неделю пью ОК, может от них такой эффект. По крайней мере, когда я пила Ярину, я тоже похудела

[Катёна - счастливая]

Ярина выводит лишнюю жидкость из организма, так что вполне возможно.

[Chamomillae]

Кать, я думала при выводе лишней жидкости вес уменьшается. А тут объёмы. Или объёмы тоже тают?

[June]

А сейчас я пью Джес, они типа Ярины, только легче.
Жень, ну вместе с объёмами тает и вес :) Просто у меня весы сломались, я взвеситься не могу, поэтому измеряю объёмы. Ну и так визуально заметно, что бочка и животик стали поменьше.

[Chamomillae]

Нет, я имела ввиду, что когда вода выводится, объёмы по-моему не меняются. А то что если объёмы уменьшились, то вес соответственно тоже  - это ясно!

[Maliby]

я начала худеть)
есть еще желающие вместе со мной?))

питаться планирую раздельно,я пробовала,эффективно!

вот вкратце:
"Раздельное питание - одна из самых эффективных ныне существующих диет. Если рассуждать логически, то на примере самой полной трапезы наша привычка питаться только обижает наш организм. Возьмем огромную миску. Выльем туда первое - суп, потом второе - пюре с салатиком и котлеткой, да еще не забудем про компот. Все перемешаем. А теперь представьте, что вся эта "каша-мала", попадает в наш организм после обеда. Бедный желудок не знает, за что хвататься и что в первую очередь переваривать. Конечно, эта рассуждения дилетанта, а вот что говорят настоящие профессионалы.

Приверженцы здорового питания считают...

Главное правило раздельного питания это недопускать к употреблению продукты, которые затрудняют пищеварение, если их употреблять вместе. Так идет вечная борьба между белками и углеводами. Они мешают друг другу усваиваться в организме. Если мы едим мясо, которое является белком, а после этого сразу же фрукты - углеводы, то стоит ожидать бури. Мясо переваривается дольше, поэтому фрукты, которым необходимо для переработки всего двадцать минут, начинают бродить в желудке. В итоге, еда переваривается не полностью и оседает на стенках кишечника, она может откладываться в виде жира и шлаков, которые загрязняют организм. От этого появляются запоры и другие нелицеприятные болезни.
Диета, которой придерживаются любители раздельного питания, вовсе не означает, что необходимо есть каждый продукт отдельно от другого. Разделение происходит по группам. Это белки, углеводы, нейтральные продукты.
Белки: рыба, мясо, яйца, молочные продукты нежирные, орехи, бобовые.
Углеводы: мучные продукты, крупы, картофель, сахар.
Нейтральные: жирный творог и сыр, фрукты и сухофрукты, сливочное масло, животные жиры, овощи и фрукты, зелень.
Нейтральные продукты можно употреблять, как с углеводами, так и с белками.
Когда продукты совместимы, они идеально сочетаются, быстро перевариваются. Тем самым организм получает питательные вещества и не подвергается интоксикации из - за накопившихся гниющих в нас продуктах. Благодаря этому, работа кишечника налаживается, организм очищается. Как следствие, происходит потеря лишнего веса. В отличие от других диет, похудение таким способом сохраняет продолжительный эффект.
Раздельное питание лечит многие болезни, в частности, болезни желудочно-кишечного тракта, болезни печени, почек и селезенки."

Ну,кто со мной??

Предлагаю писать свои дневные рационы!

[Катёна - счастливая]

Галь, вот написано, что фрукты нежелательно с мясом,и в то же время фрукты относят к нейтральным продуктам, которые можно и с белками и с углеводами...как так?
а вообще да,по всем принципам здорового питания, фрукты - это отдельный приём пищи

[Maliby]

ну тут думаю просто фрукты к нейтральным отнесли-это же не белки и не углеводы,понятно что с вряд ли кто мясо с яблоком будет есть
а вот в качестве перекуса фрукт отлично пойдет

[Julia_я]

У меня подруга сильно скинула на раздельном питании. Галь, удачи и терпения тебе. Думай, что твой сынок будет гордится какая у него стройная мама.
Интересно, а беременным можно раздельно питаться? 

[Maliby]

конечно можно!ведь тут ничего плохого нет-просто рациональное правильное питание,наоборот полезно и Б в том числе
я вот не могла-жрала как слон!а вот сейчас очень могу!прям очень легко мне дается эта диета