Давайте худеть вместе?

[Земляничка]

А у меня вчера вечером конфет шоколадных не было и нечего было трескать. Так сегодня отвес аж 500 г!))

[Tiny]

у меня что-то привес пошел,мышечная масса что ли стала расти,вроде усилено спортом стала заниматься,не должна по идее в весе то прибавлять(((

[Доктор_Хаус]

по объемам смотри, а не по весу

[АнаЛит]

Ой, Наташ, на моря то не скоро....Денег то где взять? Муж один работает, нас тунеядцев кормит-поит, какие уж нам моря 

нашла отмазку! Я тоже себя этим утешаю))) Летать боюсь - а, все равно денег нет. Раздеться стыдно - а, все равно денег нет)))))
Даш, у тебя точно что-то с самооценкой - ну не может быть все так ужасно, как ты описываешь)

[Земляничка]

Даш, у тебя точно что-то с самооценкой - ну не может быть все так ужасно, как ты описываешь)

Май, у  меня в одежде все прекрасно))) Меня вид мой без нее страшит)

Ну я например, считаю, что я себя вполне нормально оцениваю, вполне объективно. Если уж мы о самооценке...Ну например, я свою морду лица люблю, ниче бы в ней не поменяла, волосы люблю, еще есть места. Но уж вы меня убейте, как можно целлюлит свой, например, любить, ну не понимаю я...

[Катёна - счастливая]

у меня что-то привес пошел,мышечная масса что ли стала расти,вроде усилено спортом стала заниматься,не должна по идее в весе то прибавлять(((

бывает такое, после физ.нагрузки(собенно если она после длиельного перерыва) могут отекать мышцы) но это не рост мышечной массы. Что бы та самая мышечная масса начала расти нужно заниматься активным силовым фитнесом,с большими весами(утяжелениями), есть много много белка,протеин и все такое..в общем качки этого несколько лет добиваются)не все так быстро и просто.

по объемам смотри, а не по весу

это точно!

[Доктор_Хаус]

я кстати протеин бросила пить, надоел этот шоколадный вкус несквика(((
вот муж эту упаковку один закончит, купим банановый, надеюсь мне понравится :)

[ромашка му]

http://vkontakte.ru/feed#/idsazonova25?z=video6488267_161535963%2Fa762c3746bb9980340
все смотрим и понимаем какие мы на самом деле красотки и худышки)))!!

для своих габаритов очень пластичная женщина
я б точно так не смогла


подскажите дураку, если картошку добавлять в обощное рагу и есть с другими овощами, ее гликемичкий индекс не снижается?

[Maliby]

не знаю про какой ты вумный индекс,но картоху лучше не добавлять))

[ромашка му]

это типа процент усвояемости
нее без картохи не получится - она самый дешевый и доступный продукт)) и вкусный)))

[sol5]

Маш, ты про Монтиньяка?)
http://www.absent.ru/articles/kulinarniy_klub/diyeti/glikyemichyeskaya_diyeta/
Вообще картоху стараются исключить, может найдешь ответ
http://www.forumonti.com/showthread.php?t=14
http://www.forumonti.com/forumdisplay.php?s=cfdc3dd99973c8b1d1376f97a11ff310&f=4

[Земляничка]

Маш, ничего в картошке страшного нет, если она не жареная и ее есть отдельно от белка: от рыбы, от мяса.

[ромашка му]

наташ, спасибо, почитаю

[Ksunka]

Народ надо за 10 дней скинуть 5 кг и минус 2 см в бока....это вообще реально?((((((((((((((

[Земляничка]

Очень реально, но вредно!
А так 5 кг за 10 дней вообще ерунда, если силу воли в кулак собрать)))

[Ksunka]

пофиг что вредно)))) просто очень надо)))))

[Земляничка]

Ксюнь, тогда может посидеть вот на этом. Ты как к кефиру относишься?
1 день: 1,5 литра кефира 2,5% 5 отварных картошек в кожуре
2 день: 1,5 литра кефира 2,5% 100 г отварной куриной грудки
3 день: 1,5 литра кефира 2,5% 100 г отварного мяса нежирного (говядина или телятина)
4 день: 1,5 литра кефира 2,5% 100 г отварной белой рыбы (минтай, судак, хек...)
5 день: 1,5 литра кефира 2,5% 1 килограмм зеленых яблок и 300 г чернослива
6 день: 1,5 литра кефира 2,5%
7 день: минеральная вода без газа
Есть и готовить все БЕЗ СОЛИ!!! Воду пить обязательно, как можно больше.

Сидела я на такой штуке пару раз в жизни. Вес уходит хорошо, на весах будет отличный минус, 5 кг точно будет, выходит лишняя вода в основном, ну и немного жир подтопиться в концу недели. Я правда тока 6 дней выдерживала, на воде я уже не сидела.

[June]

Ух ты, вот это диета! тяжёлая неделька Ксюше предстоит

[Ksunka]

ого! ну че попробуем)))))))))

[Улиточка]

Ксюнь, тогда может посидеть вот на этом. Ты как к кефиру относишься?
1 день: 1,5 литра кефира 2,5% 5 отварных картошек в кожуре
2 день: 1,5 литра кефира 2,5% 100 г отварной куриной грудки
3 день: 1,5 литра кефира 2,5% 100 г отварного мяса нежирного (говядина или телятина)
4 день: 1,5 литра кефира 2,5% 100 г отварной белой рыбы (минтай, судак, хек...)
5 день: 1,5 литра кефира 2,5% 1 килограмм зеленых яблок и 300 г чернослива
6 день: 1,5 литра кефира 2,5%
7 день: минеральная вода без газа
Есть и готовить все БЕЗ СОЛИ!!! Воду пить обязательно, как можно больше.

Сидела я на такой штуке пару раз в жизни. Вес уходит хорошо, на весах будет отличный минус, 5 кг точно будет, выходит лишняя вода в основном, ну и немного жир подтопиться в концу недели. Я правда тока 6 дней выдерживала, на воде я уже не сидела.

я б ноги протянула)