Давайте худеть вместе?

[BosiCom]

А я сейчас вешу 65 кг!!!
Капец просто для меня
Цель-10 кг скинуть

[Ольга Яковлева]

и я 65, хочу 60(

[Парвати]

И я 65 )) Магическая цифра) Вот я тоже 60 хотела. Но если буду так худеть надо все качать, а что попа с ногами уйдет)

[777dasha777]

А я сегодня впервые одела штаны до которых худела!!!

[Bessonniza007]

девочки,какие молодцы)все худеют,это правильно)рада вашим успехам!

[BosiCom]

Ир,у тебя как успехи?)
Ты с тренером?диету соблюдаешь?
У нас персоналка стоит 950 р,кудряво!!
Возьму парочку чтоб технику мне поставил

[uljaspb]

одно занятие 950???

[Доктор_Хаус]

Единственное меня очень беспокоит,то что дико болят колени..уже месяц..это суставы наверное? делаю присяды с грузом..немного пугает,что вред идет(

пусть тренер за техникой следит, ну и да, ко врачу конечно
на самом деле очень частая тема у новичков, травма колена

[Bessonniza007]

BosiCom у нас персоналка 1000 рэ)
Я сейчас занимаюсь 4 раза в зале и практически каждый день на стрейч хожу,силовые(но они не тяжелые уже для меня..как на разминку)йогу...просто у меня клуб прям под рукой,я там морально отдыхаю вечерами)ухожу часа на 3 и с приветом!)
касаемо тренинга с инструктором, он мне составил такие тренировки что один день верхняя часть(руки,спина), другой день нагрузка на ноги. Получается 4 раза в неделю зал. Эти тренировки мне на месяца 2.потом сказал поменяет упражнения,а то тело привыкнет)Про питание рассказал,я придерживаюсь..творог,грудки,овощи. Сахар свела на минимум. Из сладкого позволяю себе мороженое, сладкие фрукты утром,либо сразу после тренировки...ноги начали выглядеть отлично просто,мне уже нравится..нет колыханий жира при ходьбе) Сказал,что у меня все ок по силовой части, занятия и питание принесут результат)
Наташа да, я поэтому к нему и обратилась,чтоб ненароком не повредить себе))по незнанию)

[BosiCom]

одно занятие 950???

Ага)

Ир,здорово!я бы тоже каждый день ходила,но дома Дима,муж))

[Bessonniza007]

вот у меня пока дитя нет,я отрываюсь) Одно занятие 950 у вас? ого..а что в него входит?

[BosiCom]

Не знаю,завтра вот узнаю)ну типа программу может составить,технику поставит и тп)
А у вас 1000 это на сколько?

[Bessonniza007]

ну вроде как один раз платишь и можешь спрашивать ,что угодно,просить контроль))но потом он само собой стоять не будет над душой..пару раз с ним..все запомнишь и фигач все сама) у меня тренер офигенный)добрый такой больший мужчина)

[*Nana*]

У нас персоналка стоит 950 р,кудряво!!

подавилась бутербродом..


*я тут схуднула во время болезни до 59кг. Меньше весила только летом 10-го года. 57гк. минимальный мой вес при росте 173. Мне не нравится, рёбра торчат на груди некрасиво.

[Azzurro_Cupo]

Читаю и такая тоска берет, ну почему в МСК таких цен нет за индивидуальные занятия, 950, 1000 рублей...
Я, не сказала бы, что в супер элитный клуб ходила, самый обычный, годовой абонемент в пределах 25 тысяч стоит, сюда баня-сауна, бассейн, тренажерный зал и групповые занятия включены + одно вводное занятие с тренером, чтобы познакомил с тренажерами + консультация врача. За индивидуальные 5 занятий я отдала 8500, сделали замеры, мышечная масса, жирок'с, вода и т.д., написали несколько программ, со мной же их прогнали по всему залу в течение этих 5 дней, и по питанию рекомендации.
Так что, мое IMHO, 950 за индивидуалку, очень даже мило-симпатично, я б занималась постоянно.

[BosiCom]

Неее,для моего дохода это очень дорого,тем более постоянно!я планирую не меньше 3-4 раз в неделю ходить
думаю ограничусь 3 занятиями,а дальше в свободное плавание)

[BosiCom]

Отзанималась сегодня первый раз с тренером-вещь конечно!
Качали ноги и попу,я взмокла ужас как!!выходила с дрожащими ногами
Про питание поговорили,сказал 8 раз в день есть)не знаю как я буду это осуществлять))

[Ольга Яковлева]

Ань, на Бору годовой абонемент около тридцатки стоит)))

[Улиточка]

Вот читаю и завидую немного. Я тренажерку бросила на месяц-другой, сейчас сижу, жирок отращиваю...Вот на ночь наелась всякой вкусной  фигни....эх, мне тааак лееень сейчас что-то делать, хочется  расслабится))

[Парвати]

Мои 65 кг. Живота и боков много, талии нема((