Давайте худеть вместе?

[Катёна - счастливая]

Наташ, что у тебя за диета?

[Maliby]

с проблемой дикого желания вес набрать, а не снизить )

а, ну правильное питание - это да, вещь. Только тогда почему это в теме про похудение? Это ж совсем разное...
А кому-нибудь вообще удается постоянно питаться правильно?

да ладно))мне кажется мне это не грозит))я никогда худышкой не была)

правильное питание-сбрасывается лишний вес)

самый оптимальный вариант - поужинать в 6(не жирный белок с овощами)

неужели кто то еще верит в то что нельзя ужинать после 6?

[Катёна - счастливая]

неужели кто то еще верит в то что нельзя ужинать после 6?

можно конечно)
хотя смотря во сколько ложишься спать
кушать в последний раз желательно за 4 часа до сна(к примеру, белок, как раз и переваривается 4 часа).Перед сном можно стаканчик кефира выпить. Я вот спать рано ложусь,где то в 22-23, поэтому для меня ужин в 18.00 самый оптимальный вариант

[Земляничка]

правильное питание-сбрасывается лишний вес)неужели кто то еще верит в то что нельзя ужинать после 6?

Я верю. Это единственное, что мне помогает. Если я просто нормально ем, никаких вредностей, но ужин часов в 8, то вес в лучшем случае будет стоять на месте. Вес снижается, если ужин часов в 5-6, а лучше вообще без него.
Ну организмы еще разные у всех. Мне ужины противопоказаны вообще.

[Maliby]

можно конечно)
хотя смотря во сколько ложишься спать
кушать в последний раз желательно за 4 часа до сна(к примеру, белок, как раз и переваривается 4 часа).Перед сном можно стаканчик кефира выпить. Я вот спать рано ложусь,где то в 22-23, поэтому для меня ужин в 18.00 самый оптимальный вариант

ну вот это нормально)

Я верю. Это единственное, что мне помогает. Если я просто нормально ем, никаких вредностей, но ужин часов в 8, то вес в лучшем случае будет стоять на месте. Вес снижается, если ужин часов в 5-6, а лучше вообще без него.
Ну организмы еще разные у всех. Мне ужины противопоказаны вообще.

Даш,а спать ты во сколько ложишься?
ужин должен быть за 4 часа до сна и быть не более 200 калл,т.е. очень легким
не ужинать-это очень плохо,можно заработать язву

[Катёна - счастливая]

не ужинать-это очень плохо,можно заработать язву

если делать перерыв в приёме пищи более 12 часов замедляется обмент веществ, так что вечером хоть мизер, но перекусить нужно

[Ресничка]

А греческий салат считаётся лёгким ? Или сыр всё портит ?

[Катёна - счастливая]

сыр все портит))) да и в оливковом масле ккал достаточно) а так он лёгкий

[Maliby]

если делать перерыв в приёме пищи более 12 часов замедляется обмент веществ, так что вечером хоть мизер, но перекусить нужно

и это тоже)

сыр все портит))) да и в оливковом масле ккал достаточно) а так он лёгкий

плюс свежие овощи все же лучше на обед))

а на ужин тушеные)

[Земляничка]

Спать ложусь примерно в 12-пол1.
Ну просто я уже это проходила. Ужинаю-вес стоит, а то и ползет вверх. Не ем после 6, вес уходит. Кстати никаких мучений и приступов голода я вечером теперь не ощущаю вообще, о еде не думаю. Хотя кормлю мужа сына ужином, а потом еще и муж у меня любитель фантиками-шоколадками на ночь пошуршать.
Иногда могу слопать яблоко или мандарин, ну так поклевать что-то, я без фанатизма.

Убеждена, что как и что есть, это индивидуально для каждого. И надо к себе прислушиваться. Пробовать. Я уже знаю точно как, что и когда мне есть, чтоб вес уходил.
Кто-то ест после 6 и худеет, кто-то не ест и худеет. Кто-то один кефир пьет и пухнет, а другой тазик пельмешек на ночь и хоть бы что.

[sol5]

Наташ, что у тебя за диета?

http://www.woman.ru/health/diets/article/53496

[babirussa]

о, я ее книги всем знакомым подарила ))

[sol5]

А кто-нибудь пробовал ее диету? Кать, ты сама готовила это?))

[Катёна - счастливая]

мне коммент понравился - " пока думаешь и ищешь где и на что купить все указанные ингридиенты - 100 раз похудеть можно!"

[Катёна - счастливая]

Вчера первый день диеты был, голова болела весь день и сегодня тоже.
Это что такое?

голова может болеть от недостатка глюкозы

[sol5]

голова может болеть от недостатка глюкозы

пойти банан что ли ребенкин съесть

[sol5]

мне коммент понравился - " пока думаешь и ищешь где и на что купить все указанные ингридиенты - 100 раз похудеть можно!"

Мне проще, я продукты все, которые хотела, быстро нашла, но готовить
надо, мне, если честно, лень Но пока все нравится, кроме головной боли...
Вот в белковой диете меня все устраивало, результат и готовить быстро, но почему-то
второй раз на нее силы воли не хватило, вот решила эту попробовать.

[sveta_632007]

Девочки, помогите,  как мне отказать от бутербродов с копченой колбасой????

не могу без нее и утром и вечером ем.. а если не съем хоть кусочек (а одного обычно мало)  то буду нервничать и все равно полезу в холодильник.. (покупает мама, палку каждую неделю , потому что она ей завтракает). Даже если я сытая все равно её хочу..

блииин походу я торчок(((((

[Julia_я]

У меня муж берет себе фрутоняню пюрешки-там указан сахар в составе,да и на вкус ужас какое приторное

Съела только что на обед три пюрешки Фрутоняни: яблоко, ябл-груша и ябл-морковь, на этикетке в составе сахара нет.

Девочки, помогите,  как мне отказать от бутербродов с копченой колбасой????

не могу без нее и утром и вечером ем.. а если не съем хоть кусочек (а одного обычно мало)  то буду нервничать и все равно полезу в холодильник.. (покупает мама, палку каждую неделю , потому что она ей завтракает). Даже если я сытая все равно её хочу..

блииин походу я торчок(((((

вооот, таже история, только бутеры с сыром.

[sol5]

Девочки, помогите,  как мне отказать от бутербродов с копченой колбасой????

не могу без нее и утром и вечером ем.. а если не съем хоть кусочек (а одного обычно мало)  то буду нервничать и все равно полезу в холодильник.. (покупает мама, палку каждую неделю , потому что она ей завтракает). Даже если я сытая все равно её хочу..

блииин походу я торчок(((((

Попробуй заменить на будерброд с мясом))))) Мясо полезнее, чем колбаса,
потом может и от бутерброда откажешся, будешь кушать что-то другое, более полезное)