Давайте худеть вместе?

[Катёна - счастливая]

Девочки, помогите,  как мне отказать от бутербродов с копченой колбасой????

не могу без нее и утром и вечером ем.. а если не съем хоть кусочек (а одного обычно мало)  то буду нервничать и все равно полезу в холодильник.. (покупает мама, палку каждую неделю , потому что она ей завтракает). Даже если я сытая все равно её хочу..

блииин походу я торчок(((((

я когда зимой была в санатории,на лекции по здоровому питанию, врач сказала,что в копчёной колбасе СТОЛЬКО гадостей, это все равно что дышать самым загрязнённым воздухом(или из под выхлопной трубы)! Как она сказала - "Почему то мы думаем о проблемах экологии,о загрязнении воздуха,а о том сколько гадости в копчёной колбасе и что мы это в себя запихиваем, мы не думаем!"
Ещё вот понравилось ,этого же врача слова - " Машину мы бережём, заливаем только хорошим бензином, боимся что она сломается! Но совершенно не думаем о том, что мы едим, что в себя, образно говоря,- "заливаем"!

[babirussa]

А кто-нибудь пробовал ее диету? Кать, ты сама готовила это?))

диету ее не пробовала, делала по ее рецепту мясо (какое-то праздничное, не помню уже), минестроне - постоянно по ее рецепту, что-то из десертов.

По поводу бутеров -  отказаться от хлеба, есть один сыр.

[Ольга Яковлева]

Вот и я без колбасы живу уже месяц)
Ни копченой, ни вареной.
Пробовала запекать индейку, фу гадость. И от сыра уже воротит.
Не знаю что придумать на завтрак даже(

[Maliby]

Съела только что на обед три пюрешки Фрутоняни: яблоко, ябл-груша и ябл-морковь, на этикетке в составе сахара нет. 

у меня в холодильнике стоит фруто няня яблоко-груша со сливками,сахар в составе есть)))))))

[Maliby]

Вот и я без колбасы живу уже месяц)
Ни копченой, ни вареной.
Пробовала запекать индейку, фу гадость. И от сыра уже воротит.
Не знаю что придумать на завтрак даже(

можно попробовать еще язык отварной,я иногда паштет еще ем

[Julia_я]

у меня в холодильнике стоит фруто няня яблоко-груша со сливками,сахар в составе есть))))))

 ))) а у моей фрутоняни яблоко-груша нет, правда она без сливок )))
Галь, ты взвешиваешься? сколько скинула уже после родов если не секрет.

[sol5]

я иногда паштет еще ем

У паштета тоже состав замечательный)))))
Можно творог натуральный или со сметаной перемешать, фрукты добавить,
яйца=омлет или вареные, в мешочек итд.
тофу
еще тут обнаружила, что крабоваые палочки по составу разные, есть те, где %
рыбы по-больше, я их беру, так как рыбу не очень люблю или беру соленый лосось

Короче, я бы посоветовала те продукты, где белка много, так как есть потом
не сразу захочется.

[Ольга Яковлева]

можно попробовать еще язык отварной,я иногда паштет еще ем

Мне кажется что язык тоже "пресный", а в паштетах да - состав отменный.
Хотя, если самой сделать...

[Maliby]

 ))) а у моей фрутоняни яблоко-груша нет, правда она без сливок )))
Галь, ты взвешиваешься? сколько скинула уже после родов если не секрет.

неа,не взвешивалась еще

ну иногда паштет можно,не вот же его кг есть
по такой логике вообще ничего есть нельзя,помидоры тоже непонятно где выращивают и как
 и тд.

[Катёна - счастливая]

Не знаю что придумать на завтрак даже(

кашку овсяную!)

я вот на завтрак сегодня гречневую кашу заточила! вкусно!

[Ольга Яковлева]

кашку овсяную!)

Не, именно "на бутер".
Не хочу я без кофе худеть!

[Катёна - счастливая]

Не, именно "на бутер".
Не хочу я без кофе худеть!

на бутер - хлеб цельнозерновой(отрубной), листочек салата, кружочек помидорки и мясо какое нить! кстати, ооочень вкусное отварное филе индейки!ну, на крайняк, сыр маложирный.

[Катёна - счастливая]

Не хочу я без кофе худеть!

про кофе..я кофе пью отдельно,где то через час после еды,с молоком и, иногда, с карамелькой)

[Доктор_Хаус]

Вот и я без колбасы живу уже месяц)
Ни копченой, ни вареной.
Пробовала запекать индейку, фу гадость. И от сыра уже воротит.
Не знаю что придумать на завтрак даже(

На завтрак кашу вкусно)
Я каждое утро варю овсяную на воде, потом добавляю в нее пол банана или груши, чуток сахара если хочется, получается вкусно!=)
Как вариант еще творог маложирный+фрукты в него (или сухофрукты :)
Или кусок хлеба (как Катена сказала) с чем то сверху))
От кофе я тоже никогда не смогу отказаться, поэтому пью его чуть позже, уже на работе :)

А про индейку запеченую - блюд низкокалорийных очень много!)Просто рецепты найти сложнее :)

[sol5]

Я сегодня на сухарик намазывала авокадо
Половину авокадо с 2 ст ложками лимонного сока размяла, чуть соли и перца,
по рецепту Белоники еще 1 ст ложку оливкового масла.
Короче половину из полученной массы съесть на завтрак))
Мне понравилась, думала, что не смогу)

[sol5]

Кстати, если творог со сметаной и фруктами перемешать, например
в блендере или просто взбить, то эту массу можно на хлеб намазать,
мне очень нравится с кофе.

[Доктор_Хаус]

На завтрак еще хорошо сырники!
Творог обезжиренный - 2 пачки (по 180грамм)
Куриное яйцо - 1шт
Сахар - по вкусу
Морковь на мелкой терке - 1шт. (средняя)
Цедра одного апельсина (на терке прям целый апельсин пошкрябать)
Манка или мука - до нужной консистенции (чтоб лепилось)

Делаю сырники, выкладываю на противень, запекаю до готовности (зубочисткой проверяю).
Получается очень вкусно (цедра апельсина здорово дополняет вкус) и малокалорийно, вкусно без всяких заправок (типа сметаны или варенья)

[Maliby]

Я сегодня на сухарик намазывала авокадо
Половину авокадо с 2 ст ложками лимонного сока размяла, чуть соли и перца,
по рецепту Белоники еще 1 ст ложку оливкового масла.
Короче половину из полученной массы съесть на завтрак))
Мне понравилась, думала, что не смогу)

мм,надо попробовать)люблю авокадо

у меня сегодня
з.каша 4-х зерновая+чай без сахара
о. курица+овощной салат
у. овощное рагу

[Земляничка]

На завтрак еще хорошо сырники!
Творог обезжиренный - 2 пачки (по 180грамм)
Куриное яйцо - 1шт
Сахар - по вкусу
Морковь на мелкой терке - 1шт. (средняя)
Цедра одного апельсина (на терке прям целый апельсин пошкрябать)
Манка или мука - до нужной консистенции (чтоб лепилось)

Делаю сырники, выкладываю на противень, запекаю до готовности (зубочисткой проверяю).
Получается очень вкусно (цедра апельсина здорово дополняет вкус) и малокалорийно, вкусно без всяких заправок (типа сметаны или варенья)

Сырники? Малокалорийны????!!!!

[Земляничка]

Я сегодня отрубей ржаных купила. Вот на обед попробовала. Ложку столовую в салат (огурец+помидора+масло раст.) положила. Вкусно.