Давайте худеть вместе?

[Доктор_Хаус]

Сырники? Малокалорийны????!!!!

Прочитай внимательно состав этих сырников :)

[Земляничка]

Читаю:

На завтрак еще хорошо сырники!
Творог обезжиренный - 2 пачки (по 180грамм)
Куриное яйцо - 1шт
Сахар - по вкусу
Морковь на мелкой терке - 1шт. (средняя)
Цедра одного апельсина (на терке прям целый апельсин пошкрябать)
Манка или мука - до нужной консистенции (чтоб лепилось)
Делаю сырники, выкладываю на противень, запекаю до готовности (зубочисткой проверяю).
Получается очень вкусно (цедра апельсина здорово дополняет вкус) и малокалорийно, вкусно без всяких заправок (типа сметаны или варенья)

От муки и сахара еще никто не худел.

[Катёна - счастливая]

Дашут,на завтрак не криминал;)

[sol5]

не, ну "по-вкусу"- понятие растежимое))))
Я могу без сахара сырники сделать, но чтобы подливка сладенькая была,
например, детское пюре

[Доктор_Хаус]

Читаю:От муки и сахара еще никто не худел.

Это же не торт, чтоб туда 2 стакана сахара и муки класть)
Я вообще манку предпочитаю, не из за калорий.
Плюс там чуть ли не половину морковь занимает)))
Если только весь противень разом съесть - тогда да, морда треснет)))
А пару штучек утром с чаем (я сахар не кладу) - вообще супер) Не толстею как то))
И если уж на то пошло, то каша овсяная тоже по калориям не "огурец"

Дашут,на завтрак не криминал;)

На завтрак как раз углеводы и нужны :)

не, ну "по-вкусу"- понятие растежимое))))
Я могу без сахара сырники сделать, но чтобы подливка сладенькая была,
например, детское пюре

конечно растяжимое) я немного вот кладу, мне хватает)))там апельсиновая цедра придает вкусу "изюминку"

[Катёна - счастливая]

На завтрак как раз углеводы и нужны :)

ну да ,углеводы нужны на завтрак. Только угливоды это каши - овсянка, гречка а сырники это все же  белок(творог). Ну в приципе тоже хорошо, ещё можно делать твороженную запекану(из того же обезжиренного творога)

[sol5]

Кстати, так странно, когда кг прибавляются как-то не заметно, пришли и хоп 5 кг.
A когда худею, встаю на весы и пусть 200 грамм легче, а так радостно
Это сколько 200 грамм надо потерять, чтобы сбросить 10 кг?
Ладно хоть голова меньше болит сегодня...

[Ресничка]

заразили так заразили своими фруктовыми пюре..
Третий день ем их.. с агуши сегодня перешла на Фруто-няню ))

[Доктор_Хаус]

ну да ,углеводы нужны на завтрак. Только угливоды это каши - овсянка, гречка а сырники это все же  белок(творог). Ну в приципе тоже хорошо, ещё можно делать твороженную запекану(из того же обезжиренного творога)

а как же морковка?))
вообще там медленные углеводы должны быть (как как раз каша) и наверно все таки если расписать всю мою диету (просто сбалансированное питание), то от нее может даже кто то и поправится умудрится :) Все зависит от размера порций.
А творог да, белок, он у меня часто присутствует, потому что делаю силовые нагрузки в зале, наращиваю мышечную массу. А уж без куска мяса я и дня не проживу.

заразили так заразили своими фруктовыми пюре..
Третий день ем их.. с агуши сегодня перешла на Фруто-няню ))

Как вы ими наедаетесь?))Так же пожевать нечего)))))

[Доктор_Хаус]

А вообще калории калориям рознь)) Если уж говорить о них.
Можно съесть свинину с картошкой на 600 калорий. А можно: салат овощной, куриную грудку запеченую в обезжиренном кефире, и немного сухофруктов.
Вроде вот одинаковое количество калорий, но для пользы организма разница огромная

[Катёна - счастливая]

а как же морковка?))
вообще там медленные углеводы должны быть (как как раз каша) и наверно все таки если расписать всю мою диету (просто сбалансированное питание), то от нее может даже кто то и поправится умудрится :) Все зависит от размера порций.
А творог да, белок, он у меня часто присутствует, потому что делаю силовые нагрузки в зале, наращиваю мышечную массу. А уж без куска мяса я и дня не проживу.

в морковке то углеводов чуть))
а белок безусловно нужен!!! для мышц он просто необходим! да и вообще его всем нужно кушать!
Натали,если не секрет ,где занимаешься?

[Катёна - счастливая]

А вообще калории калориям рознь)) Если уж говорить о них.
Можно съесть свинину с картошкой на 600 калорий. А можно: салат овощной, куриную грудку запеченую в обезжиренном кефире, и немного сухофруктов.

это точно! вот щас на полдник я в наглую заточила мороженное ) вышло на 220ккал, а овсянки на это кол-во ккал съела бы громааадную тарелку! да и полезней в стотыщ раз! и сытнее намного)

[Ресничка]

Как вы ими наедаетесь?))Так же пожевать нечего)))))

Я не на диете. Я ем всё. Пюрешки эти просто потому что хочется.

[Катёна - счастливая]

ех,что то я в последнее время расслабилась в плане питания((( то мороженное съем, то конфетки с чаем...куда подевалась моя сила воли? раньше же вот вообще ни ела сладкое...спасают только регулярные тренировки, если б не они, стопудов поправилась бы

[Земляничка]

Катён, давай я тапками што ль тебя закидаю!
Отставить сладкое! А то вон че будет:

[Maliby]

Я тоже сегодня вместо обеда съела мороженое

[Земляничка]

Я тоже сегодня вместо обеда съела мороженое

И тебе тоже большая тапка от меня за это! 

[babirussa]

кто-нибудь покупает и добавляет в кефир-соки клетчатку? приятельница говорит, что у них в Штатах это сейчас модная тема.. и шлаки выводит, и уменьшает аппетит..

[sol5]

В смысле? Я помню в школе училась, у нас девчонки из класса пили таблетки
целлюлозы, чтобы похудеть)))
*** поискала в интернете,
по картине не помню примерно, может даже эти
http://www.zdrav-lavka.ru/index.php?main_page=product_info&cPath=117&products_id=756

[Maliby]

И тебе тоже большая тапка от меня за это! 

очень захотелось на прогулке))

кто-нибудь покупает и добавляет в кефир-соки клетчатку? приятельница говорит, что у них в Штатах это сейчас модная тема.. и шлаки выводит, и уменьшает аппетит..

я хочу купить)продается в аптеке