0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
так все правильно!) это и есть углеводы)
Но овощами, грудками и творогом чтоб эти 1200 ккал набрать, надо сожрать ведро!!!
Мое меню на сегодня:Завтрак: снежок 500 мл и отруби ржаные, чай с молокомОбед: большая миска салата (еле осилила) из свежих огурцов и редиса с раст. маслом и отрубями, добавляю кваш.капусту и не солю. Чай с молокомПерекус: чай с молокомУжин: пачка творога 5%
Подозреваю, что съедаю меньше чем даже минимальные 1200 ккал. Но как-то я посчитала на калоризаторе себе 1200 ккал и ела два дня. Я думала лопну. А уж привес какой был!!!!!
Катен, мясо есть. Не каждый день, но впихиваю в себя куриные грудки. Больше конечно рыбу ем. Я ее люблю до посинения. Это вот сегодня просто нету мяса, но творог же. Нуон маленько считается. Кать, а что делать. Ну я представлю щас как начну жрать на 1200 ккал ведрами. Во-первых все скинутое непосильным трудом придет обратно. Ну и чувствую я себя плохо, после тех двух дней, когда я наедала эти 1200 ккал и впихивала в себя еду, меня на третий день тошнило так, что я есть не могла вообще.
Вообщем кому интересно, вот меню на 1200 ккал в день, которое я тогда делала на калоризаторе. Плюс там учтено сочетание белки/жиры/углеводы. От такого меню типа худеешь.Я столько есть не могу. Мне было реально плохо.
Вообщем кому интересно, вот меню на 1200 ккал в день, которое я тогда делала на калоризаторе.
я тут на больнтчной еде похлду дохуделась. Я наверное говорила что у меня был вырезан желчный пузырь. При этом необходимо регулярное питание. Дома я этим пинебрегала и было нормальнл потому как ела тяжелоперевариваемую еду. Тут еды мало и не жирная совсем. Я получила жуткое расстройство кишечника. У меня такое было при выписке из больницы после операции. Даже вспоминать страшно. Пока все не так плохо. Надеюсь так и не будет.но реально стало страшно. Надо мне кушать.
Реклама
Денис Русинов
Евгения Абросимова
Глазова Екатерина