Давайте худеть вместе?

[Земляничка]

С сегодняшнего дня хочу начать еще раз пройти Программу Джиллиан Майклс. Муж вечерами в бассейн ходить, ребенок уже спит в это время, так что мне самое то вечером попрыгать и уже до утра не есть.
Питание у меня по системе-60, по ней и продолжаю жить дальше.

[sveta_632007]

нет,сахар не ем,чай без сахара

Жааль (((.. люблю горький чай и кислый компот, но вот  кислый кефир пить не могу, а так тоже бы на него перешла.

[Земляничка]

sveta_632007, а ряженка? Я тоже кефир не люблю, заменяю его ряженкой. Можно простоквашу, она вкусом сметану напоминает, кислоты нет совсем.

[Maliby]

С сегодняшнего дня хочу начать еще раз пройти Программу Джиллиан Майклс. Муж вечерами в бассейн ходить, ребенок уже спит в это время, так что мне самое то вечером попрыгать и уже до утра не есть.
Питание у меня по системе-60, по ней и продолжаю жить дальше.

вот  с спортом не могу никак,лень мне

Жааль (((.. люблю горький чай и кислый компот, но вот  кислый кефир пить не могу, а так тоже бы на него перешла.

ряженку?

[Земляничка]

Я уже втянулась прям дома заниматься. Не могу без этого. Уже много программ всяких освоила. Есть теперь мои любимые, вот их чередую.

[June]

Возьмите меня в свой клуб, мне бы тоже кг 3 сбросить и я была бы довольна ) Пожалуй, тоже попрощаюсь с ужином )
Мы тут с сестрёнкой по магазинам прогуливались, и там продавщица предложила мне примерить кофту 46-го размера! у вас, говорит, 46-й? То ли это я не заметила, что так расползлась с 42 до 46-го, то ли у продавщицы глазомер сбит. Брюки мои 42-го размера на меня налезают, но в облипочку )

[Maliby]

Даш,молодец,надо мне тоже начать,пробовать,можь втянусь

Ир,тебя то куда))
у меня вот жир на ляжках,да бока,бесят!
а продавщица просто дура!

[June]

Насчет продавщицы согласна ) глаз у неё - не алмаз ))) но бока с животиком у меня тоже есть, а я хочу чтоб их не было )

[Земляничка]

Ирин, даже глядя на фотки понятно,  что 46 это точно не про тебя. Уж я и то 44-й, а ты 40-42 на мой взгляд)))

Ирин, берем тебя в клуб, не знаю зачем тебе это, конечно)))
Для начала советую записать на листочке все, что ты съела за день, писать каждую семечку, каждую печенюшку. Под вечер ужаснуться количеству съеденного и с завтрашнего дня, не откладывая до понедельника приступить к нормальному питанию))))

[Ksunka]

девочки я тоже решила похудеть...но диету никак не выберу.....набрала 4 кг за месяц(((((((( срочно скинуть надо! совсем себя запустила(((((((

[June]

Ок, отличный совет ) Так и сделаю

[Катёна - счастливая]

девочки я тоже решила похудеть...но диету никак не выберу.....набрала 4 кг за месяц(((((((( срочно скинуть надо! совсем себя запустила(((((((

ещё одна))))
Ксюш, вот видела у тебя новые фотки в контакте..где там 4е кг???

[sveta_632007]

вот  с спортом не могу никак,лень мне

а я нооборот очень хочу пойти в спорт клуб, даже одна.. но не могу найти чтоб рядом было с работой либо с домом..

а ряженку надо будет попробывать

[Счастливая]

Света, кефир еще можно заменить снежком, он сладкий.

[777dasha777]

Эх и я что то накушала килограмчик за несколько дней ((( Пора заставлять себя заниматься спортом, скачала то про что тут Земляничка писала, буду пробовать ))

[Maliby]

Света, кефир еще можно заменить снежком, он сладкий.

сахар все же нужно исключить

[Счастливая]

сахар все же нужно исключить

Галь, ну я думаю там минимальное его кол-во. Всяко уж не так если кефир+сах.песок.

[Maliby]

если хочешь похудеть,сахар исключается,совсем

[Катёна - счастливая]

не, не, Снежок не айс...Галя, права, сахар по максимому исключить нужно

[Ksunka]

ещё одна))))
Ксюш, вот видела у тебя новые фотки в контакте..где там 4е кг???

Катюш, я просто скрыла их,поэтому и не видно))))))