Давайте худеть вместе?

[Катёна - счастливая]

ну вообщем вчера за день съела 500гр кефира и 300гр йогурта ну и кофе без сахара утром..... плюс 2 часа фитнеса и вечерняя пробежка.....было тяжело...но я надеюсь что выдержу такой ритм неделю!

эмммм, ты бы аккуратней с фитнесом! на такой голодовке надо быть осторожней! если только легкая кардио нагрузка.

[Чипулька]

 А я теперь каждый день фитнесом дома занимаюсь) Подсела на бодитоник по телевизору. Канал Живи(кабельное) Там с утра до вечера фитнес, танцы, и мног всякого.. Вчера третье занятие было.. Главное не лениться.. и не бросить все это дело....

[Ksunka]

эмммм, ты бы аккуратней с фитнесом! на такой голодовке надо быть осторожней! если только легкая кардио нагрузка.

ну да надо поаккуратней....сегодня решила не ходить,дома чуть чуть позанимаюсь...

[Улиточка]

ну что, я начала худеть.
за 2 дня минус 2 кило.За эти 2 дня ела грудку отварную без соли, кефир пила в течении всего дня, яблоки ела. Вечером кушала салат из овощей. Не скажу что прям на диете сильной сижу, просто стараюсь не перегружать себя едой. Ну и после 18,00 перестала кушать. Разве что по яблоку перед сном.

[Земляничка]

А я че-та на диету наверное хочу сесть на эту кефирную. С понедельника наверное. После реалки как раз разгруз)

[Улиточка]

я диету не выдержу к сожалению(( у меня силы воли нет((( Ну в моем случае лед тронулся и то хорошо, в планах еще 5 кг. Они потруднее дадутся, чем эти 2.

[Земляничка]

я диету не выдержу к сожалению(( у меня силы воли нет((( Ну в моем случае лед тронулся и то хорошо, в планах еще 5 кг. Они потруднее дадутся, чем эти 2.

Ну как же: сама же пишешь ем грудки кефир, яблоки почти как там все)

[Azzurro_Cupo]

У меня тоже кг поползли вниз, в кои-то веки :)))
Я стараюсь, ОЧЕНЬ стараюсь не жрать вечером. Но, блин, то кабачков вкусных наделаю, то рыбу потушу и кусочек-пару ложек да съем. Муж по рукам лупит, а мне всё равно.
Ну и занимаюсь каждый день по часу-полтора.

[sol5]

и я стремлюсь к идеалу, с меня 10 кг!

[Azzurro_Cupo]

У меня тоже цель -10 кг, очень верю, что получится :)) Пусть медленно, но верно и в нужном направлении.
Мне бы как мама моя, весить 57. Но она бегает, мне за ней не угнаться.

[Земляничка]

А у меня цель всего то 55, и никак, ну вот уже полгода прям никак, два долбанных последних килограмма никак не хотят сдаваться  И самое главное под это "никак" я расслабилась совершенно, часто жру вечерами, сладкого ем много.

[Чипулька]

а у меня -7кг.. было бы здорово.. Но пока за 8 дней удалось  немножко .. где то 1 кг сбросить, судя по весам)

[sol5]

Ань, а у вас рост одинаковый?)
*** я тут смотрела фотки ДО и ПОСЛЕ свои прошлогодниe, верю, что все получится!!!

[Земляничка]

и я стремлюсь к идеалу, с меня 10 кг!

Наташ, к какому идеалу? К тому, что на аве у тя?  Дык это наборот срочно жрать надэ

[sol5]

нет, это я к идеалу стремлюсь, уже масочку сделала!!!

[Земляничка]

нет, это я к идеалу стремлюсь, уже масочку сделала!!!

[Azzurro_Cupo]

Ань, а у вас рост одинаковый?)
*** я тут смотрела фотки ДО и ПОСЛЕ свои прошлогодниe, верю, что все получится!!!

Неа, мама меня ниже на голову почти.
Я тут тоже напозорилась для себя :)))) Фотографировала себя в обтягивающих легинсах и майке, муамочки мои, чтобы потом ПОСЛЕ сфотографировать :)))  Но фотки ДО, погибнут где-нибудь в корзине с мусором :)))))

[Катёна - счастливая]

Была сегодня на семинаре известного московского врача-диетолога Алексея Ковалькова! Мне в свое время мой тренер про него все уши прожужжал) книгу его читала,во многих передачах он учавствует. Понравилось! очень грамотный специалист,и врач, что самое важное!

[Чудик]

А я теперь каждый день фитнесом дома занимаюсь) Подсела на бодитоник по телевизору. Канал Живи(кабельное) Там с утра до вечера фитнес, танцы, и мног всякого.. Вчера третье занятие было.. Главное не лениться.. и не бросить все это дело....

кстати,канал вообще клевый))
там и танцуют,и растягиваются,и бокс))

[Чипулька]

кстати,канал вообще клевый))
там и танцуют,и растягиваются,и бокс))

Вот и мне нравится)