0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
фотосессию-то успела провести?
Как же? Я перестала жрать корнфеты на ночь и ем опять как раньше:завтрак-овсянка на водеобед-овощи+белокперекус-фруктужин-кефир и отрубиЗа два дня почти вернулась к 57 кг своим)
я бы и так не смогла)на ужин кефир и отруби - это ж умереть)))я бы так даже до спортзала не дошла, не то чтоб еще и тренировку провести)))
Наташ, и самое главное такой этот ужин у меня до 6 вечера . После 6 я не ем. Но я привыкла уже, мне нормально)И потом смотря сколько кефира. Я пакет поллитровый выпиваю и отрубей не жалею. Очень сытная штука, на самом деле. Вместо кефира могу и снежка иногда попить.
И потом смотря сколько кефира. Я пакет поллитровый выпиваю и отрубей не жалею. Очень сытная штука, на самом деле. Вместо кефира могу и снежка иногда попить.
И спать кстати ложусь в 12 в 1 и нормально. Главное себя вечером занять)
ооо,ну тогда вообще нормуль! 0,5 кефира(если даже обезжиренного) - это 190ккал + отруби(они на самом деле сытные очень)..вполне приличный ужин получается, где то на 250-300ккала вот это жесть, конечно...вот если в 22.00 спать ложится,то терпимо, а до часа ночи без еды
у меня все джинсы спадают,а вот фигура не нра,бока особенноремень вообще доп. дырку сделала
Чего-то никак у меня не худеется (( С гормонов что ли прет ((( У не ужинаю, и после 6 не ем, и сладкое только до 12 и умеренно (( Я в расстройстве.
Ну так бока, уже не раз писали, что фитнесом убираются, элементарные наклоны. И будет тебе счастье. Но ведь не докажешь :)
не помогает,наклоны делаю
Галь, я вот тоже не знаю как пузо убрать. Локально в одном месте низя похудеть, я поняла. Я худею в целом. Пузо уменьшается, но все равно торчит, просто мы вместе с ним в целом стали меньше). Раньше оно выпирало на фоне толстой меня. И теперь, оно уменьшилось, но все равно торчит тоже на фоне меня уже не такой толстой.
Реклама
Денис Русинов
Евгения Абросимова
Глазова Екатерина