Давайте худеть вместе?

[Земляничка]

Даш, ну для кого-чего вкусняшка. Для тебя вот салат и картошка, мимо них пройти не можешь. Тренируй силу воли)))

[777dasha777]

Пока отдельно жили я какое то время продержалась - не есть после 6 и плюс убрала все мучное, для меня уже была победа, и ведь пару кг я так скинула. А сейчас меня даже не вес напрягает, жир весит не много. Я тут начала дома пытаться упражнения делать и поняла что некоторые отложения жировые мне прям мешают делать какие то упражнения (((( Сегодня одела обтягивающую кофточку, прям чую как все выпячивается, ощущаю себя жирдяйкой.

[black_cherryes]

Девчонки, никто не пробовал аквааэробику? Говорят результат улетный... вот собираюсь пойти со следующего месяца, лучше всяких тренировок и диет, а диета одна и самая главная, поменьше сладкого и мучного и стараться не есть после 7 часов и пить побольше воды, а с утра обязательно чашечку кофе без сахара и молока и все! идеальная фигура вам обеспечена!!!!

[black_cherryes]

Пока отдельно жили я какое то время продержалась - не есть после 6 и плюс убрала все мучное, для меня уже была победа, и ведь пару кг я так скинула. А сейчас меня даже не вес напрягает, жир весит не много. Я тут начала дома пытаться упражнения делать и поняла что некоторые отложения жировые мне прям мешают делать какие то упражнения (((( Сегодня одела обтягивающую кофточку, прям чую как все выпячивается, ощущаю себя жирдяйкой.

Да ладно, аквааэробика и курс LPG массажа и вы как новенькая, гарантирую!

[777dasha777]

Вопрос в материальном вопросе и во времени. Я буду ходить в клуб который у меня под окнами. Цена вопроса у меня сейчас 1000р за 8 занятий в месяц, возможно дальше 3 раза ходить буду - 1200р.

Была бы возможность  - ходила бы в бассейн еще хоть раз в неделю.

[Доктор_Хаус]

Вчера пришла в зал, там народа тьмаааа.Каждый год одно и то же - к новому году женщины вдруг решают похудеть (второй заплыв еще перед летом бывает). И вот покупают абонементы на месяц и идут почему-то в тренажерку, а не на аэробику. Хотя вообще проще было бы рот прикрыть и похудели бы за месяц. Ходят кучками по 3-4 человека, оккупируют один тренажер и по очереди на нем чота делают. Заниматься елки-палки надо по одному, а не чесать языки и ждать пока подруга твоя доделает подход.
То есть вот если они заняли тренажер, на него минут 25-30 не попасть вообще!Вчера плюнула и ушла, не доделала внутреннюю и внешнюю поверхность бедра.Бесячие блин.
Нет бы хоть правда занимались, так нет, стоят треплятся. И фразочки "я не буду тут надрываться, мне мышцы не нужны", спрашивается на*уя ты пришла в тренажерку, а если уж и пришла, почему не тусишь в кардио зоне? Считают, если подняли гантельки по 2кг на руку, все звездец, щас у них бицуха вырастет 

[Доктор_Хаус]

сегодня
утро-чай зеленый и каша с орехами и изюмом
перекус банан
обед- курица и тушеная капуста
перекус каша
ужин- говядина с овощами

мотиваторы

[777dasha777]

А я что то совсем перестал доживать до обеда ((( Приучила себя тут чаи гонять ((( А чай без печеньки я ж не в жизни не выпью. Только если хороший, я где его на работе взять. если какое нибудь яблочко съесть так я вообще не доживу до обеда.
Вчера сходила вот позанималась как раз поела, через час пошла в зал и потом ничего уже не ела, только воду хлебала )))) Утром я ем бутерброды, в 6 утра, и все к 9ти я уже жуть какая голодная. Надо что то с этим делать ((( Хоть кашу бп на работу бери. Вот вечером мне вообще есть не хотелось.

[Доктор_Хаус]

Натуральным йогуртом можно перекусывать, и той же самой кашей.
Я вот бананы ем, бывает кофе пью.
Это все конечно по калориям нормально выходит, но если занимаешься спортом - можно себе такое позволить

[Земляничка]

Даш, съешь на завтрак каши овсяной или гречневой тарелку, а не бутеров, и будет те счатье) Я например, когда мне на работу, то кашей своей в 6 завтракаю, обедаю на работе в 12-12.30 примерно, но совершенно спокойно доживаю до обеда, сожрать слона не хочу. Раньше тоже бутер закину быстренько на завтрак, до работы доеду и жрать охота сразу, аж живот сводит.

[777dasha777]

Надо попробовать, а это это ж капец, при этом я ж обедаю даже не в 12 а в 11.

[777dasha777]

Натуральным йогуртом можно перекусывать, и той же самой кашей.
Я вот бананы ем, бывает кофе пью.
Это все конечно по калориям нормально выходит, но если занимаешься спортом - можно себе такое позволить

Меня каллории не сильно парят, главное чтоб не мучное, от него отказаться хочу. От сахара я никуда не денусь, кофе пью сильно сладкий например. Но кофе единственный напиток который могу пить без печеньки.

Вчера пришла в зал, там народа тьмаааа.Каждый год одно и то же - к новому году женщины вдруг решают похудеть (второй заплыв еще перед летом бывает). И вот покупают абонементы на месяц и идут почему-то в тренажерку, а не на аэробику...

Я вот наверное тоже под волну попала, только я никак не верю что за месяц-полтора можно постройнеть. ну только уж если ну очень очень захотеть. Я надеюсь как раз к лету что то получить.

[Доктор_Хаус]

Я вот наверное тоже под волну попала, только я никак не верю что за месяц-полтора можно постройнеть. ну только уж если ну очень очень захотеть. Я надеюсь как раз к лету что то получить.

Да если б они стройнели!
Так не делают же нифига, только тренажеры занимают и под ногами мешаются. Еще и глаза таращат, разглядывают.
Пришли тупо с подружками потрепаться под предлогом спорта.
Как будто само по себе прибывание в тренажерке наносит похудательный эффект.
Другая крайность еще - делают упражнения абсолютно не правильно, ладно хоть без веса практически, зато с лицом профессионала, смешно смотреть ей богу. Я когда начинала ходить в зал, интересовалась как делать правильно, люди с удовольствием показывали и рассказывали, тренер тоже. А тут...бесы

[777dasha777]

Ну да, мы когда в тренажерку ходили то нам программу писали каждому и первый день там нам показывали что и как делать ну и если не понимали то опять обращались. Вообще мне нравилось но одной тоскливо, хоть и не общались там но все таки.

[Strekoz@]

А вчера ведь у меня был разгруз на чае с молоком и мне было еще труднее не накинуться на пакеты
Я молодец)

молодец!
я вчера тож на разгрузе типа была. но часа в три дня у меня начала голова кружится, я плюнула, ну на фиг)))

[black_cherryes]

Вопрос в материальном вопросе и во времени. Я буду ходить в клуб который у меня под окнами. Цена вопроса у меня сейчас 1000р за 8 занятий в месяц, возможно дальше 3 раза ходить буду - 1200р.

Была бы возможность  - ходила бы в бассейн еще хоть раз в неделю.

просто аквааэробика стоит за 8 раз примерно 1500, не намного дороже, но эффективнее, ходила в икс-фит 2 года, все равно мышцы растут, а никак не скидывается вес(((

[black_cherryes]

Ну да, мы когда в тренажерку ходили то нам программу писали каждому и первый день там нам показывали что и как делать ну и если не понимали то опять обращались. Вообще мне нравилось но одной тоскливо, хоть и не общались там но все таки.

Если нужно, то у меня есть программа написанная тренером, основной упор на пресс, бока и попочку конечно же)) ааа... еще руки, чтобы в тонусе были

[777dasha777]

Ой, я против мышц не имею ничего, вес меня не напрягает. главное чтоб ничего лишнего не моталось. Ну у меня второй немаловажный факто - место. Ехать куда то у меня ни желания ни возможности нет. А тут под домом все.

Если нужно, то у меня есть программа написанная тренером, основной упор на пресс, бока и попочку конечно же)) ааа... еще руки, чтобы в тонусе были

Кидай, будет не лишним, я пока не решила, может и в тренажерку все таки пойду. А то свою программу я посеяла давно.

[black_cherryes]

тебе в личку или прям здесь?

[Tiny]

мне тоже  можно программку скинуть))