Давайте худеть вместе?

[777dasha777]

Довольная как слон, ехала на базу отдыхами с мыслью что там отожрусь (первое второе и компот все таки, дома я столько не ем), но пронесло, приехала с тем же весом что и уехала, зато за 2 дня дома в талии уже минус 2 см!!!! Оно само куда то делось,и в бедрах чего то уменьшилось, тоже 2-3 см. Только попа на месте ))))

Сейчас еще мой любимы тренер уйдет в отпуск, придется ходить на силовые тренировки ))

Кстати стала ходить на балет, мне таааак нравится!!!!!

[Доктор_Хаус]

я вернулась тоже к силовым. теперь хожу в центр единоборств и фитнеса с утречка перед работой) оч удобно))
прихожу в форму :)

[777dasha777]

Я пока на степ в основном хожу, но он тоже полустеп-полусила, так что нормально, что то на одну силу неохота, на степе как то больше заряжаюсь я. Эх, у меня любимый тренер уходит в отпуск, вот где я плакаю.

[Улиточка]

а я похудела на 5 кг. При чем сама того не подозревая. С июля иду опять в тренажерку, буду железо тягать. А то меня уже ломает. Я целый месяц как квашня сижу, даже дома не занимаюсь((

[Доктор_Хаус]

у меня без тренажерки вес тает тоже)но объемы растут))поэтому я на весы забила)))

[fiery]

давно не отписывалась)
вообщем если считать с декабря-на 10 кг похудела, минус размер, а значит много новой одежды, и много теперь, что велико, ну и минус размер в груди, что обидно, но я готова пожертвовать грудью)))
муж на 8 кг похудел, но после отпуска набрал несколько, поэтому снова зал и  ограничение в еде))
а так фитнес (хотя я им с начала лета не занимаюсь- только дома немного с гантелями, ролики/бег) и более правильно питаться стали-практически без жареного, мучного, перестали на ночь  нажираться как мы любили, алк ограничили, сладкое мы и так не ели,.
фаст-фуд в экстренных случаях только, и то каждый раз прям совесть грызет когда насытишься им.

но над самой фигурой поработать еще надо, конечно..с сентября начну)

[777dasha777]

  как  вот вы в еде себя ограничивает, не могу я, одна б жила может оно что и получилось  Спорт мне не помогает, вес встал на мертво.

[fiery]

приходится)) и то я вижу как мужу порой хочется стейка, шашлычка заказать, еще чего-нибудь..или готовлю, но сама не ем, держусь, обхожусь фруктами/овощами))
хотя он тогда обижается, есть-так вместе, худеть-так тоже вместе))
я еще ждала, что гастроэнтеролог диету пропишет, на овсяночки сяду с лечебной целью..а он сказал, не надо особенной никакой, все нормально..ну так, только не переусердствуйте с жареным, соленым, острым))

[Земляничка]

Ксюш, минус 10 кг!!!! Вот это да! Молодец! Но не представляю конечно. Я вот тебя в феврале видела, ты худышка была такая, не представляю щас че, совсем тростиночка наверное)))

А у меня блин так и все, +6 кг повисло, я жру и ничего с собой поделать не могу. Ладно хоть дальше не толстею.

[fiery]

я в начале зимы вообще старалась не показываться на людях  )))
в феврале дело получше уже обстояло)
сейчас не тростиночка, конечно, все равно, и не буду наверное такой,  мощные бедра никуда не спрячешь)

[Земляничка]

Ага-ага, ооочень мощные бедра))))

[Улиточка]

насчет еды. Я  просто вбила в себе в голову. что " мы едим для того чтобы жить, а не живем для того чтобы есть". Тяжело первое время потом привыкаешь. Стараюсь не зацикливатся на еде, ем только тогда когда действительно хочу ну и плюс сейчас наладила свое питание. разбираюсь в том чего ем.
По поводу весов, внешне похудела, на весах +2,5 кг. Думаю что из за тренажерки. Мышцы тяжелее жира. Занимаюсь  кардио+силовые. В тренажерке предпочтитение одаю силовым, дома больше кардио - неторопливый (средний) бег по часу через день(чередую с силовыми).

[Olenka]

Я на а-ля белковой диете на 9 кг похудела.  Белка можно сколько хочешь, из спорта - 20 минут ходьбы в день (ну это если коротенько о системе питания).

[Катёна - счастливая]

Ксюш, - 10 кг!!!!! БРАВО!!!!

Я на а-ля белковой диете на 9 кг похудела.  Белка можно сколько хочешь, из спорта - 20 минут ходьбы в день (ну это если коротенько о системе питания).

Минус 9 кг это конечно хорошо, но аккуратнее с "безуглеводками"!!! диета, перегружанная белками,развивает недостаток углеводного компонента, и,на сколько я знаю, повышенное количество белка  — это повышенная нагрузка на печень, почки и сердечно-сосудистую систему

[fiery]

Ксюш, - 10 кг!!!!! БРАВО!!!!

Кать, спасибо))
сама довольная) вообще довольны все кроме бабушки-к той приедешь, сразу расстраивается и старается пирожками или баурсаками накормить))
главное теперь не поправляться) зимой наверное будет сложно это сделать))

[Olenka]

Ксюш, - 10 кг!!!!! БРАВО!!!! biМинус 9 кг это конечно хорошо, но аккуратнее с "безуглеводками"!!! диета, перегружанная белками,развивает недостаток углеводного компонента, и,на сколько я знаю, повышенное количество белка  — это повышенная нагрузка на печень, почки и сердечно-сосудистую систему

Это не совсем диета - это целая система питания. От спортивной "сушки" всё-таки отличается.

[Ksunka]

Я на а-ля белковой диете на 9 кг похудела.  Белка можно сколько хочешь, из спорта - 20 минут ходьбы в день (ну это если коротенько о системе питания).

я тоже на белковой сижу(правда сегодня кусочек тортика съела)))) сижу 2 недели пока минус 3 кг..... еще в тренажнрку раз в неделю (пока с новой работой больше ходить не получается) там бегаю на дорожке и пресс, дома в скакалку прыгаю.... в сантиметрах убавляется...а на весах что-то неактивно

[Катёна - счастливая]

Оленька, Дюкан что ли? Система, не система, какая разница , безуглеводка вредна в любом случае

[sol5]

я в начале зимы вообще старалась не показываться на людях  )))
в феврале дело получше уже обстояло)
сейчас не тростиночка, конечно, все равно, и не буду наверное такой,  мощные бедра никуда не спрячешь)

мы вроде в марте виделись, да, издеваешся? 
Поздравляю с десяточкой!

[Olenka]

Оленька, Дюкан что ли? Система, не система, какая разница , безуглеводка вредна в любом случае

Ну да. По поводу вредности - любая диета вредна. Какая-то больше, какая-то меньше...