Давайте худеть вместе?

[Marri]

Наташ,нет времени вообще
Сейчас сайт,закупки,отчеты
Да и ребенка не с кем оставить, может чуть подрастет и он не будет помехой,а пока я пробовала сама ,дома по тренировкам
Не получается,сын под ногами)))))
Спит только со мной в обнимку
А со следующий недели я вообще в гито опять на 2 недели
Как-то так(

[Парвати]

У меня пока деть дома, тоже с физ.нагрузками ничего не получается. А так хочу обруч покрутить и по Джиллиан Майклс позаниматься.

[Улиточка]

ну а когда он спит? например  попробовать бодирок. Там 15-20 минут занятия, но каждый день. При желании все возможно.

[sol5]

Я все соблюдаю)
Крлме спорта( и у меня от этого прям депрессия
Питаюсь в основном отварным мЯсом или курицей, плюс овощи
Либо гречка,рис
Роллы еще
Мне все нравится))))

Не пойму что ты соблюдаешь "все"?))) овощи это гречка или рис или роллы,
рис и роллы это вроде одно и то же?)))) девы, пишите конкретнее, a то не понятно...
идей хочется)))) я пока никак, друзья в выхи приходили, наготовила много чего, пусть муж доедает теперь))))) меня в руки надо взять!!!

[Земляничка]

У меня пока деть дома, тоже с физ.нагрузками ничего не получается. А так хочу обруч покрутить и по Джиллиан Майклс позаниматься.

И я мечтаю. По Джиллиан вообще соскучилась, люблю ее больше всех)

Оль, а чего за схема такая приема ОК? Ну ты писала, что поменяла ее. Расскажи, если не секрет?

[Marri]

Не пойму что ты соблюдаешь "все"?))) овощи это гречка или рис или роллы,
рис и роллы это вроде одно и то же?)))) девы, пишите конкретнее, a то не понятно...
идей хочется)))) я пока никак, друзья в выхи приходили, наготовила много чего, пусть муж доедает теперь))))) меня в руки надо взять!!!

)))
Питаюсь по системе, которую даша давала)
На обед, например, отварная говядина плюс микс салата с помидорками черри
На ужин суши с лососем и роллы с огурцом
В речении дня яблоко, ананас сыежий
До 12 сегодня ела овсянку на воде с курагой и чай с конфеткой

ну а когда он спит? например  попробовать бодирок. Там 15-20 минут занятия, но каждый день. При желании все возможно.

Спит со мной в обнимку только! Отхожу, просыпается
Вот сейчас спит,лежу рядом, тут с вами плюс отчет делаю
Пробовала уходить,честно
Никак, я никакие дела не делаю во время его сна)

[Marri]

А дайте ссылку на джиллиан?

[sol5]

Маш, понятно теперь, спасибо! Мне нельзя роллы всякие вечером есть, на утро "утро в китайской деревне" и 2 кило на весах, так как вода задерживается, в общем, вечером низяяя
мне, а люблю))

[Marri]

Маш, понятно теперь, спасибо! Мне нельзя роллы всякие вечером есть, на утро "утро в китайской деревне" и 2 кило на весах, так как вода задерживается, в общем, вечером низяяя
мне, а люблю))

Из-за рыбы или соуса?(

[Marri]

ну а когда он спит? например  попробовать бодирок. Там 15-20 минут занятия, но каждый день. При желании все возможно.

Наташ, а с какого бодирока лучше начать?

[sol5]

Из-за рыбы или соуса?(

рыба свежая, не соленая, но я в соус плюс рис, думаю, такое ощущение на утро, что во мне все это одним комом стоит в желудке

[lvenka]

у меня такой же эффект после поедания роллов вечером, я на утро пропускаю взвешивание, а на следующий день уже все сбрасывается .

[Marri]

Надо будет посмотреть , что со мной га вес после роллов)

[Улиточка]

Наташ, а с какого бодирока лучше начать?

я не уверенна что он разный бывает. так как не вникала особо и занималась им около 2х месяцев. Лучше спросить у Аленчика, она уже больше года им занимается, и думаю лучше разбирается в этих тренировках.
Я  брала все тренировки отсюда http://www.bodyrocktv.ru/ Там прям был план тренировок на месяц. По нему и занималась.

[Парвати]

Оль, а чего за схема такая приема ОК? Ну ты писала, что поменяла ее. Расскажи, если не секрет?

Я пью логест и перерыв делаю после двух или трех пачек, а не после каждой.
Когда ребенок спит, я обычно с ним сплю))

[alenchik]

А в разгрузочный кефирный день кофе-чай можно пить?

[Земляничка]

Конечно можно, но разумеется без сахара и молока)

[alenchik]

кофе без сахара? (((

[sol5]

нормально так, без сахара))))
Я так и пью уже много лет и чай тоже.
Сегодня попытаюсь разгрузочный день на капусте устроить, вчера вечером натушила
капусты, а еще салатик сделала из нее. В общем, держите меня семеро!!!

[Tiny]

Расскажи как капусту тушишь?