Давайте худеть вместе?

[Улиточка]

я тоже обожаю  тушеную капусту)))

Ален, а зачем вообще кофе в разгрузки пить?Мне кажется это нагрузка на организм еще бОльшая. Хотя я понимаю что есть кофейные разгрузочные дни, но меня почему то они мало вдохновляют и вызывают сомнения.

[sol5]

Таня, в смысле? В утятницу капусту шинкую плюс немного воды и специи и через минут 25 под крышкой готово все.
*** забыла написать, что сначала я ее как бы обжариваю, она коричневатая становится, вкус специфический,
я люблю, а если просто тушить, то будет белая как в супе, мне не очень.

[sol5]

Вчера у меня разгрузка была на яйцах и апельсинах, если так можно выразиться))))
Пережила хорошо, но так как я не взвешивалась не знаю сколько ушло. Сегодня взвесилась утром, посмотрим завтра утром сколько будет... так что сегодня капуста у меня.

[alenchik]

я тоже обожаю  тушеную капусту)))

Ален, а зачем вообще кофе в разгрузки пить?Мне кажется это нагрузка на организм еще бОльшая. Хотя я понимаю что есть кофейные разгрузочные дни, но меня почему то они мало вдохновляют и вызывают сомнения.

засыпаю )) Взбодриться хочу немножко.

[sol5]

Ой, я не знаю, может из-за того, что второй день разгрузки или из-за того, что капуста,
но постоянно хочется жевать, уже скоро весь свой салат сжую))))
Мне кажется, что вчера легче перенесла день.

[Земляничка]

А я люблю капусту свежую. Тонко-тонко порезанную с морковкой и зеленью, посолить немного и оставить. Потом масла чуть растительного. Вкусно 

[Tiny]

Значит морковку не шинкуешь туда и лук тоже?тоже что ли сделать.

[Улиточка]

не по теме. Я добавляю и лук и морковку( ее правда реже) и  томатную пасту еще. Не люблю белую капусту. Еще  очень вкусно с курицей, которая там же тушится.

[Tiny]

Ну это то понятно,что вкуснее))) мне вот именно с точки зрения диетического питания интересно было как готовить)

[sol5]

А я люблю капусту свежую. Тонко-тонко порезанную с морковкой

вот так я и сделала, только помяла еще немного и добавила пару ложек молочного продукта, не знаю как назвать, не жидкий творог и не густой кефир, но в общем, кисло-молочка. A так обожаю этот салат с майонезом, понятно, вкуснее называется coleslaw.. полно рецептов в интернете.

Морковку варить не рекомендуется для диеты, лучше свежую, у  нее индекс повышается  ... в общем,
не очень рекомендуется. А лук вроде не помешает с точки зрения диеты, просто я не люблю, поэтому не добавляю.
А вот курицу, без кожи и сала добавить можно, я тут с яйцом капусту разогревала...
В общем, мне еще самое сложно осталось хотя день почти прошел-муж с работы 
Держусь заранее 

[sol5]

В общем, продолжаю разговор сама с собой)))))
Сегодня на весах минус 500 грамм, не плохо на мой взгляд, если учесть, что
это второй день разгрузки и проснулась немного опухшей. Вчера вечер
выдержала нормально. Все ок короче))

[Tiny]

я с понедельника сижу на диете.Скинула 1.6 кг. Ем все: рыбу,курицу,мясо и овощи (помидор,огурец,перец,салат)Пью много воды и стала пить кефир обезжиренный (оказывается,не такая уж и гадость).Вот,цель  - скинуть 10 кг)

[Tiny]

На ужин хочу перцы с фаршем потушить,не знаю где обезжиренный йогурт найти.

[Ольга Яковлева]

в магазинах?

[sol5]

Эх, какая цель хорошая!
Я бы хотела сначала 5кг скинуть, по сравнению с парадом 2010 года, пока в плюс,
а если больше 5 скину, то еще лучше.

[Tiny]

у нас в магазинах не вижу или он как-то по-особому называется?В идеале хочется 13 кг,но это только мечты)

[Улиточка]

моя цель 3 кило! Но я пока что то никак не возьмусь за похудание.

[lvenka]

Тини ты не на дионе сидишь? я там сижу, ем тоже все, но конечно в ограниченном количестве, считаю калории, но со спортом так и не дружу. У меня первая цель сбросить 3,5 кг, потом еще 5 хочу.

[Marri]

У меня сейчас 5 кг где-то цель
Летом еще кило 3
Стала ездить в гито и есть до 12 не получается) эх, вот сложно будет) теперь никакихьвкусняшек совсем нельзя
Потушила себе овощей, пойду поем)

[Tiny]

не знаю что такое дион)типа на дюкане,но для себя его модернизировала)