Давайте худеть вместе?

[Ресничка]

 
Так! Все! Быстро спать, детишечки

[uljaspb]

и я попу хочу! мне много не надо, грамм 500...

[Счастливая]

Мама Оля пришла и всех разогнала  

таак, раздача будет завтра!

[Улиточка]

Оль, сзади она мне нравится, а вот сбоку плоская  и квадратная. НУ вот фотка с декабря. Здесь квадрата не видно, но Посмотрите внимательно, она у меня не выпирает, просто плоская. Но я еще здесь ногу  удачно поставила, не такой плоской кажется.
Чтоб была более надутая, мне надо верхние ягодичные мышцы надо качать, что я собственно и делаю. Надеюсь, что когда нибудь вам покажу фото до и после)))

[Земляничка]

Дайте мне такую фигуру, я буду ваще голая ходить)

[Улиточка]

Дайте мне такую фигуру, я буду ваще голая ходить)

Ой Даш да ладно. Я здесь в зимнем теле, +3. Мне нравится когда я похудее, когда кубики просматриваются слегка на животе. А здесь выпирает живот.

[Ольга Яковлева]

Дашк, зима ваще-то))

[Земляничка]

Ниче не ладно, безо всякой лести говорю, фигура просто супер, и попа и живот, вот ниче больше не надо, только поддерживать такую красоту!

Дашк, зима ваще-то))

дык и фигуры у меня такой нету) так шта и зимой и летом завернемся в простыню)

[sol5]

Наташ, ты думаешь те, кто попы свои фотографируют-ноги неудачно ставят?
Там у некоторых так спина выгнута, что кажется, что скоро поясница переломится)

[Ресничка]

Вот, кстати, да! Роль выгнутой спинки очень большая в том, как выглядит попа. Мне вот этот изгиб спинной нравится. Был у меня. Щас че то как то не особо...

Наташ, как мышцы верхние качаешь?

[Strekoz@]

Был у меня. Щас че то как то не особо...

дааа...у меня с качаний ребенкиных началось. щас когда он под 20кг весит, горблюсь даже когда сижу((

[777dasha777]

Меня от сутулости только спорт спас, и спина подкачалась чуток и растянулось все. Вообще спина хорошо гнется )

[Улиточка]

Оль, глубокий присяд со штангой всему голова.

[Парвати]

У меня попа имеет изгиб определенный, но я такая коровка, если честно. А сутулость у меня с рождения. Это все поправимо, конечно, но надо плотно заниматься.

[Ресничка]

Оль, глубокий присяд со штангой всему голова.

а без штанги? Не?

[Парвати]

Иногда полезно на попы без фотошопа посмотреть
http://www.metronews.ru/novosti/kak-vygljadjat-zvezdy-bez-fotoshopa/Tpombk---RrDaLaTo3UF6/

Отличная подборка. Мне полегчало))

[sol5]

а без штанги? Не?

Maksika na plechi posadi i vpered)))))))

[Ольга Яковлева]

а мне показался как раз таки целлюлит нафотошопленным))

[June]

Вот у меня тоже такая мысль мелькнула.
Кеша больше всего убила, значительная разница.

[Улиточка]

а без штанги? Не?

Оль, я что-то даже и незнаю других присядов для накачки попы.  Глубокий присяд-это базовое упражнение.  Можно его с гантелями выполнять. Еще база -это становая тяга, там работают еще  ноги и спина.
Еще очень полезные упражнения для попы это выпады и зашагивания с гантелями или со штангой.