Давайте худеть вместе?

[alenchik]

Так держать)))

Ален, вопрос про  попу) Вот вчера консультировалась на тренировке со знающими людьми, потом еще  полистала литературы немного, посмотрела видео различных "спортивных дам". Все в один голос уверяют, что попу из самой плоской можно сделать круглую, накачав  ягодичную мышцу) Я верю им))))

я ж не спорю, я размышляю на тему ) про это не читала никогда, надо заняться.

Очень хочется с тренером хорошим позаниматься, чтобы подсказал как и чего делать...

[Улиточка]

Кстати. для всех кто хочет заниматься в зале, но не знает как и что делюсь сайтом. http://www.tvoytrener.com/  (там  есть и  домашние тренировки тоже)

Очень полезный!
Там можно составить индивидуальную программу тренировки по дням http://www.tvoytrener.com/trener_online.php, посмотреть видео  с техникой выполнения, считать калории за день http://www.tvoytrener.com/pitanie/potreblenie_kalorii.php  Много различных статей, про все мышцы, про упражнения, про питание. И главное, все очень просто и понятно!....Короче очень клевый сайт. Я начинала с него. Рекомендую!!  Буду рада если кого-то  впечатлит на  начало занятий!

[777dasha777]

Спасибо, кинула мужу, пусть изучает ) Я таки его отправила заниматься вчера, все утро теперь стонет  ))))

[alenchik]

буду в Арзамасе заниматься ))) Спасибо.

[Улиточка]

Я этот сайт  исходила вдоль и поперек. Много  интересного и полезного. Так что на досуге рекомендую всем лишний раз почитать)))

[sol5]

Такое возможно вообще, чуть больше недели, ну неделю скажем и на весах плюс 3?
Фшоке!!!

[Милая12]

Сол, это у тебя?

[Tiny]

Наташ,у меня все возможно,у меня эти 3 кг,как в минус,так и в плюс уходят в течении даже двух дней бывает)

[alenchik]

У меня подруга на диете сидела, за две недели + 5. Она в расстройстве.

У меня +/-кг все время скачет... Только скину, за выхи снова все во мне )

[777dasha777]

Вот и у меня вес теперь скачет, правда плюс минус 0,5 кг где то. И все - ни с места.

[sol5]

Вот и у меня вес теперь скачет, правда плюс минус 0,5 кг где то. И все - ни с места.

ну это да, бывает, а тут плюс 3 за неделю, я, конечно, понимаю, что может
расслабилась немного, но не плюс 3 все-таки??? Сегодня кефир))))))

[Парвати]

Кстати. для всех кто хочет заниматься в зале, но не знает как и что делюсь сайтом. http://www.tvoytrener.com/  (там  есть и  домашние тренировки тоже)

Спасибо! Пошла изучать.
ТОже хочу куда-нибудь походить, но не получается из-за ребенка. На работу-то и то не всегда могу, а уж абонемент брать вообще боюсь.

Такое возможно вообще, чуть больше недели, ну неделю скажем и на весах плюс 3?
Фшоке!!!

Вода, может? Или что с гормонами. Жир так быстро не должен откладываться.

[777dasha777]

Мне тоже кажется вода. У меня редко но бывает прыжок в плюс резкий, потом за 2-3 дня сползает.

[sol5]

пусть вода, главное-чтобы ушла, завтра взвешусь еще разок)))))

[Улиточка]

Наташ, легко возможно, как уже многие тут сказали. У меня такое тоже бывает. Стоит мне расслабиться и бац - тоже плюс три. 

[Катёна - счастливая]

Наташ, да это вода и (уж простите) содержимое кишечника) 3 кг жира, даже если целыми сутками торты лопать, за неделю не нарастут))

[Земляничка]

Да-да, вроде грамм 120 (точно не помню цифру) жира реально наесть за сутки и то надо сильно стараться)

[Улиточка]

Кать, а если я не пью столько воды? точнее откуда она берется и почему она застаивается?

[Катёна - счастливая]

Кать, а если я не пью столько воды? точнее откуда она берется и почему она застаивается?

алкоголь задерживает воду, что то соленое, строе

[Катёна - счастливая]

Да-да, вроде грамм 120 (точно не помню цифру) жира реально наесть за сутки и то надо сильно стараться)

да да, где то 100-120 гр жира в день реально может отложиться. Больше, чисто физиологически не возможно)

я уже давно забила на весы и ориентируюсь исключительно по см. ленте)