Давайте худеть вместе?

[Земляничка]

Свет, 10 кг - это крууууто!!! Молодец! Как худела?

[Strekoz@]

Свет, 10 кг - это крууууто!!! Молодец! Как худела?

+1

я вообще никак не могу себя заставить. какая то малодушная я(((

[777dasha777]

Я весь день держалась, пришла и слопала две печеньки с повидлом. Вкусные зараза и свекровь их покупает постоянно. У меня есть отговорка ))) Сейчас на тренировку пойду и сброшу эти печеньки.

[Rubi]

как худела...мм..с конца февраля прошлого года.
начала так же,как и многие-сфоткалась в белье и поняла что это кошмар.не скажу,что много ела,может,имел место гормональный сбой,короче,решила взять себя в рамки.не сразу,постепенно.
взяла за правило-каждый понедельник утром контрольное взвешивание и обмеряние,включая ляжки)))стимул отличный,уже через неделю сравнила цифры,поняла что талия сразу уменьшилась на 2см,попа на 1,и тд.я радовалась даже если за неделю теряла всего 200-300грамм,а если вес стоял на месте,или набирала немного (и такое случалось),говорила себе-косяк блин,надо приложить больше усилий)
периодически не ела после 6.например,2-3 не ем,на третий чего-нить легкое.на самом деле,для меня это несложно,я в принципе не люблю есть на ночь.значительно сократила мучное и сладкое-это единственное жесткое ограничение которое я себе ввела)
ходить в зал не было возможности никакой,ибо основной похудательный период пришелся на конец-весны-лето (это были самые сложные кг),а я была одна с ребенком,мама моя за городом работала,папа допоздна,оставить совершенно не с кем.поэтому пока у нас был тихий час,дома из физических упражнений делала приседания,наклоны,пресс.хулахуп-обязательно,ну эт самое простое-включила телевизор и в путь)талию я убрала к слову на 16см)сильных нагрузок себе не давала.
сейчас вешу 57,5 при росте 177см,собой вполне довольна,единственное-подкачала бы немного ноги,живот и попу,хотя попа вроде и так есть а живота почти нет)питаюсь два-три раза в день.
 

[sol5]

16 см! СУПЕР!!! Поздравляю!
Ну ты и до этого стройняшка была!

[Парвати]

16 см! СУПЕР!!! Поздравляю!
Ну ты и до этого стройняшка была!

+1

[Улиточка]

помните я говорила недавно что у меня  плюс  4?  на сегодняшний день у меня  +2,3 кг. Вот так у меня вес скачет.

[777dasha777]

А я тут на днях солененькой икры наелась, приготовилась к плюсу, а раз и минус )))

[Улиточка]

а показываться можно? просто я тут нафоткала для результата. Мне уже нравится. Но конечно и кубиков охота, и тело более совершенное. Вот работаю!

[Катёна - счастливая]

Наташ, ни в коем случае нельзя!
убери подальше с глаз долой!

*да ну что за вопросы то?!)) показывайся конечно!:)

[Strekoz@]

нужно)

[Улиточка]

Тогда вот) с 5 марта буду сушиться немножко к морю. А вообще мой основной  упор тренировок на  ноги и я годицы. Попа  это моя самая больная тема(

[Катёна - счастливая]

Наташ, отличная форма!
напиши про сушку, чего будешь придерживаться
я тоже планирую след недельку посушиться...

[Strekoz@]

Тогда вот)

эх! пойду съем морковку с горя

[Улиточка]

Наташ, отличная форма!
напиши про сушку, чего будешь придерживаться
я тоже планирую след недельку посушиться...

спасибо)

Я тут много читала, искала, смотрела. И вот наткнулась на один вариант, который впринципе объеденяет многие мнения. Попробую с ним посушится. Смущает кола и грибы) Но я это точно употреблять не буду)

[Катёна - счастливая]

спасибо)

Я тут много читала, искала, смотрела. И вот наткнулась на один вариант, который впринципе объеденяет многие мнения. Попробую с ним посушится. Смущает кола и грибы) Но я это точно употреблять не буду)

вот я тоже уйму инфы прочитала..общая суть ясна конечно, но как представлю,что придется жевать одну вареную куриную грудку, сразу так тоскливо становится)))
хотя блин, праздники на след неделе, гости..какая уж тут сушка...ну попробую, попытка не пытка)

[Улиточка]

эх! пойду съем морковку с горя

Эк Татьян, уж вот кому бы говорить. По-моему ты  худышка та еще)

[Катёна - счастливая]

Смущает кола и грибы) Но я это точно употреблять не буду)

грибы то ничего, они белком богаты, а вот кола, ветчина и бекон конечно смуту вносят) ни в коем случае нельзя...они разрешены наверное только потому, что углей там нет..но в беконе и ветчине жиров же уйма! в общем как бы тут тоже я со многим не согласна

[Strekoz@]

Эк Татьян, уж вот кому бы говорить. По-моему ты  худышка та еще)

я просто не показываюсь

[Улиточка]

про ветчину много где сылашала. А про грибы, просто лично для себя. Я их не ем.

А вообще начала быстрый белок пить. Ради  эксперимета. К лету планирую  увидеть первые результаты.