Давайте худеть вместе?

[alenchik]

Девочки, а вы воды много пьете? Именно чистой воды?
Мне сегодня массажистка сказала, что кожа обезвожена, рекомендовала пить литр-полтора. Пока трудно мне.
Ну и налегаю на крема и масла для тела. Плюс крем антицеллюлитный купила.

я читала что на тоже место не вернется никогда. Я много пью, как узнала что надо 1,5-2 литра пить - стала пить.Сначало странно было (пила раньше очень мало), потом привыкла.

[Улиточка]

Кстати) про колу лайт) Сегодня наткнулась.
На этикетке:
Жиров 0,  углеводов 0, общие сахара 0, белки 0,3 г, эн.ценность  более 1%
Состав:
очищенная газ. вода, краситель сахарный колер 4(римская), регуляторы кислотности(отрофосфорная кислота,цитрат натрия), подсластители(ацесульфам калия, цикломат натрия, аспартам), кофеин, натуральные аморатизаторы. Продук содержит источник фенилаланина.

Но меня никогда не привлекала кола как полезный напиток, поэтому думаю и без  всего этого она пагубно влияет на организм. Ну по крайней мере мне так хочется думать.

[Улиточка]

А еще я сегодня выползла с тренировки на коленях))  я реально молитвы читала на последних повторениях)) счастья полные штаны. Думала умру сегодня под штангой) Люблю такие тернировки) Мышцы на ногах забились, но в этом счатье))) Вобщем  отработала я сегодня на все 200%))  Давненько не ощущала таких нагрузок) Хвала суперсетам)

[Катёна - счастливая]

спасибо!
4 раза в неделю много!

Да неее, если грамотно чередовать нагрузку , то хоть каждый день занимайся

А сушка проф спортсменов это отдельная песТня... Мне тренер нарасказывал жести тоже))) воду не пьют, едят одну куриную грудку, несколько раз отваренную, что бы по максимому жир из продукта исключить... Это ваще конечно удар для организма. Но у них цель- слить всю воду и жир по максимому убрать, что бы мышцы было лучше видно)) вот такой вот человек получается- кости, мышцы и кожа

[Катёна - счастливая]

Девочки, а вы воды много пьете? Именно чистой воды?
Мне сегодня массажистка сказала, что кожа обезвожена, рекомендовала пить литр-полтора. Пока трудно мне.
Ну и налегаю на крема и масла для тела. Плюс крем антицеллюлитный купила.

Стараюсь пить 1,5-2 литра воды. Именно воды. Чай , кофе не в счет

[Парвати]

А чай почему не в счет? В смысле, чем он от воды отличается?

[alenchik]

Да неее, если грамотно чередовать нагрузку , то хоть каждый день занимайся

А сушка проф спортсменов это отдельная песТня... Мне тренер нарасказывал жести тоже))) воду не пьют, едят одну куриную грудку, несколько раз отваренную, что бы по максимому жир из продукта исключить... Это ваще конечно удар для организма. Но у них цель- слить всю воду и жир по максимому убрать, что бы мышцы было лучше видно)) вот такой вот человек получается- кости, мышцы и кожа

у меня друг сушится чтобы вес убрать и бежать быстрее ) А перед соревнованиями за пару дней еще ударную дозу белка и углеводов. 

[Ресничка]

А чай почему не в счет? В смысле, чем он от воды отличается?

вот почему то не в счёт! я чай очень часто пью дома, огромными кружками, а вот фиг)) воду нужно.

я читала что на тоже место не вернется никогда.

если бы))

[Катёна - счастливая]

 Именно чистую воду надо! А чай это чай. Чай содержит кофеин и способствует наоборот обезвоживанию

[Катёна - счастливая]

А я сегодня в 6,30 встала( это в субботу то!) что бы к 8 приехать на фитнес, позаниматься , ибо потом день загружен и когда еще попала неизвестно.. Так вот, как умная приехала к 8 ... А эти сволочи перенесли работу клуба в выхи с 9 утра( раньше с 8 работали).   Ыыыыыыыы... И позанимацца не успела и зря только в рань встала ))) блин, так обидно !!!

[kisto4ka]

Я сухая сама по себе, от природы. Но вот после второй Б у меня вытянулась кожа локально - у пупка ))) как самая высокая точки видимо. Т.е. живот ушел уже давно,а вытянутость так и осталась. Упражнения на пресс не смогут на кожу повлиять, да?

[alenchik]

скорее скрабы-массажисту-контрастный душ.

[nastja]

 

[nastja]

Тогда вот) с 5 марта буду сушиться немножко к морю. А вообще мой основной  упор тренировок на  ноги и я годицы. Попа  это моя самая больная тема(

сушить пока не чего....ни ног, ни пресса, ни попы....работайте дальше

[Доктор_Хаус]

настенька, иди куда шла

[nastja]

настенька, иди куда шла

и вам всего хорошего)

[Улиточка]

Так я и не писала что у меня есть попа пресс и бла бла бла. Показала свой промежуточный, а точнее, начальный результат. Не поняла сарказма.

[Доктор_Хаус]

Так я и не писала что у меня есть попа пресс и бла бла бла. Показала свой промежуточный результат. Не поняла сарказма.

Наташ забей)
Терминологией дама решила блеснуть, даже не на любительском спортивном форуме)

[Улиточка]

Да мне пофиг так то. Просто не понимаю таких вставок не пришей рукав. Настя, вы вместо бы критики не к месту, показали бы себя. Может научили бы чему, подсказали что-то нежели просто так критиковать. Я же не говорила что я идеальная, мне до идеала как до Китая. Поэтому не понимаю чем вы хотели меня поддеть.

[Juliya1985]

да ладно Наташ, забей на неё, у тебя фигура супер,мне только мечтать остается))) пинка мне не хватает)))