Давайте худеть вместе?

[Земляничка]

Спасибо) мне не ради спортивных целей, какой из меня спортсмен)) просто знаю, что мясо необходимо. Мне было бы проще его есть в виде таблетки/ напитка или что там бывает.
Изолят значит, поняла.

[777dasha777]

Кто б меня от мяса оторвал )) Я могу только им питаться.
Тут тоже пытаюсь взяться за питание. Отменила хлеб и макароны, которые муж обожает. Себе наделала риса с овощами. Вечером стараюсь есть только овощи. Но у меня вообще организм с ума сходит. Тут два дня подряд взвешивалась, разница в 1,2кг Вода-вода ...
Вот днем чай пью с конфетками, ну 1-2 конфетки за чай, пью 2-3 раза. Вот от этого отделаться не могу, нужен заменитель, найти не могу.
Убрала кофе совсем, я его с большим количеством сахара пью, да еще есть после него хочется.
Пытаюсь питаться отдельно от мужа, ему то пожирнее надо и с макаронами обязательно.

[Катёна - счастливая]

Даш, да необходимую норму белка абсолютно не сложно набрать - белковый омлет(или яичница), порция курочки/рыбы, пачка творога - вуа ля, дневная норма белка у тебя в кармане. Чем там давиться? курицу ты совсем совсем не можешь есть?а рыбу?

Чем же ты питаешься, если мясо не ешь совсем? получается углеводами одними?

[Земляничка]

Рыба да, кстати, люблю)
Я плохо питаюсь, поэтому такая толстая. Углеводы, ага... Конфетки, печенки. Если из нормальной еды, моя радость рис, греча, молочка. Фрукты люблю. Но это опять все углеводы.
Моя беда-это углеводы. Я не люблю жирное. Майонезы, жареные картошки, всякие там хрустящие корочки куриные-я к этому равнодушна совершенно. Я даже сосиски разлюбила) А вот сладкое...
И потом так просто-чаю налил, булку сожрал. И вкусно и типа поела. А рыбу/омлет-это ж готовить надо! Если я ещё и для себя персонально буду готовить, я на кухне просто поселюсь)

[Galinapanina]

Даш,ешь крупу типа чечевицы,она богата белком)28 г аж на 100 г!!
Бобовые там всякие)
Яйца
Вегетарианцы как то обеспечивают себя белком)
Ну а если рыбу любишь,так вообще без проблем,рыба,креветки и другие морепродукты)
Я готовлю себе каждый день 20-40 минут,чаще 20 минут))
На целый день 4 полноценных приемов пищи)
Все зло в конфетках и булках)

[Galinapanina]

Кто б меня от мяса оторвал )) Я могу только им питаться.
Тут тоже пытаюсь взяться за питание. Отменила хлеб и макароны, которые муж обожает. Себе наделала риса с овощами. Вечером стараюсь есть только овощи. Но у меня вообще организм с ума сходит. Тут два дня подряд взвешивалась, разница в 1,2кг Вода-вода ...
Вот днем чай пью с конфетками, ну 1-2 конфетки за чай, пью 2-3 раза. Вот от этого отделаться не могу, нужен заменитель, найти не могу.
Убрала кофе совсем, я его с большим количеством сахара пью, да еще есть после него хочется.
Пытаюсь питаться отдельно от мужа, ему то пожирнее надо и с макаронами обязательно.

Замени конфеты на сухофрукты и немного орехов,хлебцы я еще грызу,или творог мягкий мешаю с сахзамом и ем с хлебцами в прикуску)или немного меда намазываю на хлебцы и вообще огонь с кофе))хлебцы только состав смотрю)
Сахар не ем 1,5 года,только сахзам натуральный,фитпарад
Весь целлюлит у девочек из за сахара(
Ну не только,но сахар и сладкое зло

[Тини]

Я нашла рецепт похудения) рооооды. У меня за 1,4 месяца минус 20 кг уже)

[Земляничка]

Минус 20 от чего? От веса до беременности)

[Galinapanina]

Круто)
Я за Б набрала больше 20 кг,вышла из роддома жиробасиной)
К 5 Диминым месяцам только вернулся вес до Б)
Хотя ела много)
Но тело все равно унылым было,спорта ноль)

[777dasha777]

Замени конфеты на сухофрукты и немного орехов,хлебцы я еще грызу,или творог мягкий мешаю с сахзамом и ем с хлебцами в прикуску)или немного меда намазываю на хлебцы и вообще огонь с кофе))хлебцы только состав смотрю)
Сахар не ем 1,5 года,только сахзам натуральный,фитпарад
Весь целлюлит у девочек из за сахара(
Ну не только,но сахар и сладкое зло

Вот думаю хлебцов пенпластовых купить, я их люблю ))А сухофрукты если покупаю, то сразу все съедаю, все равно много. Творог я ем только ввиде творожных масс, а там опять сахара много (( А творожный сырок лучше конфетки?

[Galinapanina]

Творог мешай с ч.л. меда(я или с медом,если на жиросжигании то с сахарозаменителем),я еще могу фруктовую пюрешку туда же-вкуснятина!так то можно и изюм туда,вот тебе творожная масса и готова)
Я сегодня в творог мягкий(беру Домик в деревне 0,1% жирности мягкий) положила скуп клубничного протеина и сахзам и с кофе!блин,такая вкуснятина!как будто с клубничным вареньем))
Лучше избегать сахара в чистом виде)
Хлебцы Dr.Korner клюквенные-очень вкусные!

[Galinapanina]

Хотя конечно я такую фигню могу есть и мне вкусно,многие поражаются))
Раньше в жизни бы не стала)
Но я к этому долго шла)

[Тини]

Я 65 кг была когда забеременнела,рожать пошла 73,сейчас 53,сегодня взвесилась. Но в зеркало смотрюсь,мне кажется вообще не похудела,как была плюхой,так и есть)

[777dasha777]

Творог мешай с ч.л. меда(я или с медом,если на жиросжигании то с сахарозаменителем),я еще могу фруктовую пюрешку туда же-вкуснятина!так то можно и изюм туда,вот тебе творожная масса и готова)
Я сегодня в творог мягкий(беру Домик в деревне 0,1% жирности мягкий) положила скуп клубничного протеина и сахзам и с кофе!блин,такая вкуснятина!как будто с клубничным вареньем))
Лучше избегать сахара в чистом виде)
Хлебцы Dr.Korner клюквенные-очень вкусные!

Я психологически творог не могу заставить себя съесть Только если написано что это творожная масса, но там море сахара, вот покупала обезжиренные творожные массы раньше, они не сладкие почти, с изюмчиком, вот они наверное пойдут.
Надо наверное над этим глюком работать, я вот думаю как же хорошо худеть тем кто кефир пьет например. Я пью только йогурты питьевые, они тоже все очень сладкие, раньше вот смузи был, он не калорийный, но пропал совсем (((

[Катёна - счастливая]

А рыбу/омлет-это ж готовить надо! Если я ещё и для себя персонально буду готовить, я на кухне просто поселюсь)

Да блин че там готовить то??? У меня времени на готовку максимум 20 мин в день уходит. Грудку ( или курицу) бросить на гриль - 10 минут, да рис с гречкой отвратить ( тут еще проще, отвариваю в пакетиках, и следить не надо), в мультиварку закинуть крупу на утреннюю овсянку, рыбу можно в микроволновоку на 8 мин и готово. Омлет - все смешала и в мультиварку на режим выпечка. На ужин тупо пачку творога хомячу. Правильная жрачка времени на готовку минимум занимает! Это все мнимые отговорки, Даш, только без обид! Но на все это действительно совсем немного времени надо, но надо много желания;))

[Strekoz@]

А я вот думаю чего с шеей делать
Когда делаю упражнения на пресс у меня сильнее всего напрягается шея Делаю правильно, раньше такого не было, что это не понятно. Врачи ничего криминального не обнаружили. Есть родовая травма, так она и раньше была. Интересно есть какие то штуки типа этих вот аппликаторов на шею. Или прям поверх ортопедической подушки его чтоб до шеи достать. В шее и плечах постоянное напряжение. Регулярная разминка шеи помогает, но не на долго.

у меня от упражнений на полу тоже шея болела. хотя все правильно вроде далала. не тянула голову. сейчас на турнике пресс делаю. шея не беспокоит больше

так я тоже щас худею типа. хочу с живота убрать прослойку жировую. хочу видеть пресс)) а все вокруг стремятся накормить конфетами и шоколадками. и прям вопрос "куда тебе худеть?" бесит уже)))

вообще процесс пошел, я чувствую, стоило убрать сахар из чая. если учесть, что я чая литра 1,5 в день выпиваю можно представить сколько сахара я убрала

[Кудряшка13052011]

Я чай с сахаром в жизни не пила. Даже с бутером.

[Bessonniza007]

я сахар в чистом виде не употребляю,только конфеты ,шоколадки,тортики и мороженое...если б я это исключила..эх..какая б я была)мечтыы)

[alenchik]

Я в чистом виде тоже не ем )) печеньки, пироженки )

Вообще не знаю как можно что-то не есть )) Сорокожек, гусениц - противно, печенку не очень люблю , но сказали бы надо и будешь хороша - съела бы. Но я вообще в еде не сильно привередлива. Мне грудка вареная с черным перцем уже вкусно. Самое сложное пока отказаться от конфет, тортиком на работе, печенек. Что даже одну конфету, мармеладку - нельзя. У меня где одна там и понеслось. Сегодня завела пищевой дневник, считаю калории. За четыре дня убежало 1,7 с обычным режимом питания исключив конфеты и соленое.

[Земляничка]

Ален, мне кусок говядины вареной все равно, что гусеница. Стошнит одинаково))) даже если скажут, что я буду вот прям супер-модель, я мясо есть не буду, нереально рефлекс рвотный, уж простите за подробности, перебить. Я даже когда готовлю мясо, особенно если хрящи какие, жилы..иногда прям подкатывает, еле сдерживаюсь стою((