Давайте худеть вместе?

[Счастливая]

я так же мясо переношу) не ем и не буду.
Я лучше одну рыбу буду жевать. Курицу ем, но редко.

[Ресничка]

Даш, "повезло" тебе! Три мужика в доме, а у тебя такое!

[Земляничка]

Даш, "повезло" тебе! Три мужика в доме, а у тебя такое!

Ну совсем плохо мне именно при виде мяса, которое именно прям красное такое, с жилками. Или вот холодец, когда только сварится и надо его разлить по плошкам, мясо с костей снять, нарезать. А там же хрящи, они липкие. Мясом очень пахнет. Это только муж делает, я в это время стараюсь на кухню не заходить)) и не смотреть даже.

Стейки из хрюшки вот норм) даже отгрызть могу от готового кусочек спокойно)
Совершенно спокойно могу фарш говяжий свиной на вкус пробовать. Верченное оно вообще почти вкусное!

[Земляничка]

У меня минус 1.3 кг за три дня. Просто исключила сладкое и мучное. Ну и продолжаю с Джиллиан заниматься) сегодня четвёртый день. Вчера сфоткала себя в нижнем бельё)) как охота конфету, сразу смотрю на фотку) аппетит пропадает все сомнения, на счёт "а может я ничего и такая?" пропадают)) я жирный свин)

* если похудею, обещаю покажу эту фотку вам тут, ну типа до и после.

[777dasha777]

У меня все на месте (( Ем меньше, а вес на месте. Но у меня обычно вес ползет в низ по весне, как зимой не старайся все результаты весной.

[Galinapanina]

Даш,когда убираешь минимально мусор вес сразу падает,да)
Тк все эти быстрые углеводы держат воду)
Расскажи что ты ешь вообще в течении дня)

У меня все на месте (( Ем меньше, а вес на месте. Но у меня обычно вес ползет в низ по весне, как зимой не старайся все результаты весной.

Важно не только мало есть,а что именно)

[Земляничка]

Ага, вес в начале всегда падает хорошо) особенно когда большой, как у меня сейчас. Вода лишняя таже.
Ем я не сильно себя ограничивая, просто убрала сладкое и мучное. Ем много, не голодаю))

Например, мой день: (ты какой Даше?))
Завтрак-хлебцы с сыром, чай без сахара, банан
Обед-лук, морковь, помидора, грудка курин.кусочками и рис-все это в мультиварку на 15 мин.
Перекус-овощной салат без соли, но с брынзой
Ужин-творог обезж.
Перекус-кефир 1%

Это вот так в понедельник было. Вчера на обед вообще макароны ела) и два вар. Яйца к ним.

[777dasha777]

Ну я ем в основном каши (на завтрак каша из пакетика овсяная, на обед вот сейчас доедаю рис с овощами, надо чего то еще придумывать, купила пока филе индейки, мож капусту потушу), овощные салаты (помидоры, огурцы, трава и масло растительное или капуста, морковка с тем же маслом )и мясо, из бяки остались несколько конфеток в день, но ушел сахар из чая и кофе. Сахара было больше чем конфет ))
У меня капец с задержкой жидкости, надо травки чтоль попить Раньше не успевала допить стакан, уже бежала в туалет. Чего вдруг случилось.

[Galinapanina]

Ага, вес в начале всегда падает хорошо) особенно когда большой, как у меня сейчас. Вода лишняя таже.
Ем я не сильно себя ограничивая, просто убрала сладкое и мучное. Ем много, не голодаю))

Например, мой день: (ты какой Даше?))
Завтрак-хлебцы с сыром, чай без сахара, банан
Обед-лук, морковь, помидора, грудка курин.кусочками и рис-все это в мультиварку на 15 мин.
Перекус-овощной салат без соли, но с брынзой
Ужин-творог обезж.
Перекус-кефир 1%

Это вот так в понедельник было. Вчера на обед вообще макароны ела) и два вар. Яйца к ним.

Тебе тебе))ты наедаешься этим?чувство голода есть?)
В целом нормально,только всего мало))

[Galinapanina]

Ну я ем в основном каши (на завтрак каша из пакетика овсяная, на обед вот сейчас доедаю рис с овощами, надо чего то еще придумывать, купила пока филе индейки, мож капусту потушу), овощные салаты (помидоры, огурцы, трава и масло растительное или капуста, морковка с тем же маслом )и мясо, из бяки остались несколько конфеток в день, но ушел сахар из чая и кофе. Сахара было больше чем конфет ))
У меня капец с задержкой жидкости, надо травки чтоль попить Раньше не успевала допить стакан, уже бежала в туалет. Чего вдруг случилось.

Лучше варить обычный геркулес(или заливать его кипятком),и добавлять уже что то,намного полезнее)

Насчет воды-соли может много?

[Земляничка]

Тебе тебе))ты наедаешься этим?чувство голода есть?)
В целом нормально,только всего мало))

Мало?)) я очень наедаюсь, правда. И порции большие. И потом я ж не тенируюсь по серьезному, мне куда калории то тратить? С ребёнком машинки по полу катать поактивнее если только)
Галь, а вот скорректируй тогда мою еду, что может убрать или добавить.

[Galinapanina]

Чтобы скорректировать,мне нужно точный размер порции)
Если сыр,то сколько и какая жирность)
Если рис,то чем заправлен,это все большую роль играет)
Иногда кажется что ешь мало,а сыр 50% жирности очень калорийный,все на масле,таким образом и набегают калории)
Самый верный способ похудеть,это считать калории по первой,я сейчас давно не считаю,тк уже знаю на глаз что и как)
Взвешиваю только)

[Земляничка]

Калории не считаю) пока ничего не считаю. Сейчас большой жир, воду сгоню. И там уже по-серьезней все сделаю.

[777dasha777]

Лучше варить обычный геркулес(или заливать его кипятком),и добавлять уже что то,намного полезнее)

Насчет воды-соли может много?

С кашей может так и сделаю.
Соли точно меньше чем раньше.

[777dasha777]

Купила себе хлопья Нордик и мед, правда подозреваю в магазинном меде сахара все равно много.
В общем сейчас с этим разберусь и дальше буду ждать советов ))

[Galinapanina]

Я беру магазиный мед сейчас,по 70 г в Ашане порции,ничего вроде)
В кашу можно еще сухофрукты,орехи-все в меру)ягоды мороженые размораживаю и туда их)
Но овсянка с медом конечно вкуснее всего)
Варю на воде(я беру обычный геркулес недорогой,который 10 минут варится),насыпаю в кастрюлю,воды-довожу до кипения и выключаю,солю немного.Даю постоять,потом ем)
Некоторые в микроволновке так делают)

[777dasha777]

У меня времени нет варить, я с утра залила водой, и иду дете будить, после этого сразу ем. Поэтому надо чтоб без варки. Я в атаке увидела мед только весь примерно одной цены, баночки вроде по 250г 70р. Надо на СП заказать чтоль. У меня абхазский был и тут со своей пасеки дарили, все съела уже ((

[alenchik]

А я еще массаж делаю медовый (второй день), это когда ладонь прикладываешь и убираешь. Делал кто рибудь? Какой то эффект есть?

[Ресничка]

 Я в салоне делала, типа от объемов и целлюлита. Не знаю, не впечатлил...

[alenchik]

Ни см не ушло? У тебя особо нечему уходить наверно было )