Давайте худеть вместе?

[alenchik]

как то не очень пп ))

[Улиточка]

Не равняйте  других по себе. Если вам необходимо  кушать  5 раз в день, то это не значит что мне тоже так нужно. У меня расход энергии не такой как у работающего человека. который встает в 6 утра. Я питаюсь хорошо, мой рацион сбалансирован. Моему организму больше не нужно. Я слежу за потребляемыми и  потраченными калориями. Единственный возможно минус, то что я после тренировки сразу не кушаю. Больше минусов в своем питании не вижу.

И еще, как по описанию сколько раз в день я кушаю, можно судить ПП у меня или не ПП? И для вас ПП это строгое кол-во раз? Раз так тогда я тоже могу сказать что у вас не ПП, может за эти 5 раз вы одни сладости кушаете и чипсы жуете?))))  Если я не перекусываю - то сразу не ПП) Но я же не говорила что конкретно я ем в приемы пищи. А если я не хочу перекусывать, мне что, силком затаскивать в рот кусок  груши и  горсть орехов?? Мой вес  в норме держится в течении всего года. Я не  худею до костей. и меня не разносит до  слонов... Есть небольшие отклонения в зимний период. Но для меня  2-3 кг не смертельно.

[Земляничка]

Наташ, да ладно тебе ругаться то)) Вот в соседнюю тему стоит сходить на тебя посмотреть. Судя по твоей фигуре у тебя все ОК и с питанием и со всем остальным) А это главное!

Я вообще умираю от зависти, слушая людей, которые есть не хотят и не жуют что-нибудь в течение дня. И, грубо говоря, от плошки риса и пары яблок в день объедаются. Эх, мне б так)

[777dasha777]

Вот и я завидую, на работе хоть холодильника нет, а дома капец какой-то.

[Парвати]

Оль, попробуй разгрузку провести! Хотя ты и так бодро сбрасываешь, может пока закрепить просто?

Если еще пару дней будет стоять попробую разгрузку. А закрепить как?

[alenchik]

продолжать в том же духе без разгрузки. Питаться правильно, не начать конфетами отрываться ))

[Парвати]

Понятно))) Ну да, я пока продолжаю)) Только теперь я напугалась, что Дюкан вреден. Смотрю на диету 3 через 7. Мне просто пока проще по какой-то строгой схеме, чем просто мало есть.

[alenchik]

я ем сейчас овощи из пароварки (капуста, кобочки и прочая дрянь) или свежий салат на гарнир.+ мясо или рыба. Если суп - то только суп или чуть-чуть салата. Не ем сладкое или если очень хочется ем его до 10 часов. Ну и питаюсь по времени: 8, 11, 13, 16 и 19 часов. Второй завтрак и полдник - яблоко, груша, банан только на второй завтрак, творожок или йогурт. Ну и две разгрузки сделала, вес пошел вниз. Сегодня фоткалась, хочу сравнить результат.

[Мася_13]

А мясо, рыбу тоже на пару готовишь?А разгрузочные дни на кефире или на чем то другом?

[alenchik]

Когда как, иногда запекаю, иногда на пару. Разгрузка накефире, на капусте, на чае с молоком )

[Улиточка]

Как у кого дела?))) Я опять дошла до 100 в жиме ногами))

[Земляничка]

У меня не очень( В тот раз я сорвалась...
Последнюю неделю взяла себя в руки. Вот за 5 дней минус 1,5 кг пока. Эх, тяжко что-то худеется мне(

[Улиточка]

Даш, не думай об этом. Страйся отвлечься от похудательных мыслей, но по еде  делай ограничения. Я вот тоже начинаю худеть, точнее чуть-чуть посушусь) Через недельку думаю)))

[Парвати]

У меня медленно, но снижается. От Дюкана отошла, просто ограничиваю себя в еде, вечером не ем. В выходные были за городом, там по питанию выбора особо не было ((

[Земляничка]

Я тоже просто себя ограничиваю. В основе питания система минус 60, но с нарушениями) Но вот вечером на ужин у меня все строго и жестко. В 18 часов стакан кефира с отрубями и все!

[Земляничка]

Хочу такую попу 

[Улиточка]

И я хочу Дашк))

[Земляничка]

И я хочу Дашк))

Вапще, да? Супер, идеал для меня. Всем попам попа. Эх.....

[Улиточка]

ну у меня  идеал чуть другой. Мне просто нравится что она  выпуклая))) У меня то самая плоская попа в мире.

А так мне вот такие попцы нравятся!)

[Земляничка]

Ага, красивые. Ну на мой взгляд маловато конечно дело, но зато ни целлюлита тебе и ни ушей!

У меня то самая плоская попа в мире.

Ну прям) Самая плоская в мире это у меня) Я когда стою сбоку к зеркалу, особенно в черном облегающем чем-нибудь, так у меня вровень со спиной жопень. Зато как лицом повернешься и ого! Вот такаааая в ширь то она, да еще и с ушами